Жертва - Герой - Мудрец

Вот такая любопытная заметочка попалась мне в "Психологической газете": "Психометрические грани антихрупкости: толерантность к неопределенности, жизнестойкость и рост" ( https://psy.su/feed/10248/ ). Авторы опираются на идеи Н.Талеба об антихрупкости (из одноименной книги https://taleb.ru/books/antihrupkost.-kak-izvlech-vygodu-iz-haosa.-taleb-nassim.pdf , если кто не читал, то читать обязательно!) и пытаются выявить, какие личностные особенности определяют антихрупкость в психологическом смысле.

Напомню, что для раскрытия понятия "антихрупкость" Талеб использует метафору с тремя посылками (коробками), содержимое которых обладает различными свойствами:

Содержимое первой посылки является «хрупким», а следовательно, для нее подходит надпись «Осторожно! Хрупко! Не бросать!».

Во второй коробке содержится что-то «прочное», так что никакие повреждения не представляют никакой опасности.

Содержимое третьей коробки является «антихрупким», т.е. требующим оптимального «повреждения, встряски». На третьей коробке должно быть написано «Бросать! Трясти! Кантовать!», потому что содержимое этой коробки от «встрясок» делается только лучше, тогда как бережное отношение приводит к ухудшению качества (состояния).

Понятно, что в психологии (и психофизиологии) ещё задолго до Талеба существовали аналогичные идеи. Например, ещё Ганс Селье выделял три типа стресса: патологический (дистресс) - нормальный - усиливающий адаптивные свойства организма (эустресс). Патологический стресс организм разрушает; к нормальному мы адаптируемся и потом восстанавливаемся (как только стресс-фактор перестаёт действовать); а эустресс возникает, например, во время спортивных тренировок, когда мы постепенно наращиваем нагрузку и за счёт этого становимся сильнее, быстрее, выносливее и т.д.

Психологи и психотерапевты, которые вышли из психоанализа и изучали психотравму, также выделяли три типа реакций на негативные психотравмирующие события: расстройство (патология, хроническая психотравма) - стойкость (адаптация, возврат к привычной норме) - рост (развитие, совершенствование). При т.н. "травматическом росте" в нашей психике формируются новые структуры (убеждения, знания, мотивы и цели, сценарии поведения, навыки и умения и т.п.), которые делаю нас сильнее и устойчивее к будущим неприятностям. И главное: при "травматическом росте" восстанавливается эмоциональное благополучие человека; он действительно пере-жил то плохое, что с ним случилось и снова может быть счастливым и радоваться жизни.

* * *

В статье есть интересная идея (автор которой известный отечественный специалист по ПТСР М.Магомед-Эминов) о трёх жизненных ипостасях/ролях, которые формируются под влиянием психотравмирующих событий:

а) тот кто хрупок и уязвим, не справляется с малейшими жизненными стрессами, и живёт в состоянии мученика и вечного страдальца - носитель роли ЖЕРТВЫ;

б) тот кто справляется с жизненными испытаниями, восстанавливаясь к некой привычной жизненной "норме" - ГЕРОЙ;

в) тот кто достигает просветления, формируя под действием трудностей и испытаний новые более точные знания и убеждения, новые полезные привычки и навыки, лучшее понимание себя, своих сильных сторон и возможностей (и т.п.), становится более спокойным и уверенным в себе - МУДРЕЦ.

Я вот на себя эту типологию примерил и пришёл к выводу, что у меня все три роли понемногу присутствуют)). В каких-то ситуациях могу ныть и быть недовольным жизнью как Жертва; героизма тоже хватает (например, когда заболел или деньги кончились))); но вообще стараюсь из всего извлекать полезные уроки и быть Мудрецом. Справедливости ради, в моей жизни не было каких-то чудовищно-экстремальных стрессов, которые могли бы превратить меня в "хроническую Жертву". Хотя такие люди бывают и я довольно часто сталкиваюсь с ними в моей работе.

А как бы вы оценили себя? Кто вы из этих трёх ролей? Или сочетание нескольких? Я вряд ли объективен)), но себя оценил бы как 15% Жертва, 45% Герой и 40% Мудрец. Есть ещё над чем работать...

* * * /см.продолжение/