Минимализм и максимализм ))

Я давно интересуюсь минимализмом (как одним из направлений саморазвития и самоорганизации жизни), и в моём блоге даже накопилась небольшая подборка постов по данной теме: https://bit.ly/3p1XZsO .

Сразу скажу, что я не сторонник радикального минимализма, когда нужно выкинуть буквально всё и сидеть с просветлённым видом в пустой комнате (якобы Стив Джобс так делал))). Или участвовать в крутом челлендже "10/25/100 вещей" (когда нужно оставить только 10/25/... самых-самых необходимых вещей, а всё остальное выбросить). Идея "абсолютной пустоты" хороша для мастеров дзен, которые считают вещный мир иллюзией и источником страданий (сансарой) и поэтому готовы избавиться буквально от всего. Но насколько эта идея хороша для нас, живущих "в миру" и в достижении своих мирских целей людей?

Для меня минимализм - это поиск золотой середины между Порядком и Хаосом. Порядок - это про осознанную структуру реальности. Ключевое слово здесь "осознанность"; при этом "сознание" я понимаю в духе современной когнитивной психологии как подсистему психики, состоящую из 4 психических процессов: произвольное внимание; речь/вербализация; память (произвольное воспоминание); логическое мышление (способность к обобщению и категоризации). Связующим звеном для этих четырёх процессов является воля - как способность поддерживать целенаправленную познавательную деятельность (т.е. фокусировать внимание, вспоминать, обобщать и т.д.) несмотря на помехи и отвлечения.

Мир вокруг нас - это Хаос. Но как только мы начинаем с ним осознанно взаимодействовать, мы создаём Порядок. При этом важно понимать, что Хаос бесконечен, а области Порядка всегда ограничены)). Отсюда возникает экзистенциальная проблема: а что вообще в нашей жизни надо упорядочивать (и до какой степени)? а что и фиг с ним, пусть остаётся как есть, т.е. Хаосом?

Если вы хотите навести Порядок буквально во ВСЁМ, то я вам поздравляю - вы невротик! "Озабоченность порядком" характерна для людей с тревожными расстройствами (например, с ОКР, ГТР и др.), при депрессиях и астении, в ситуациях межличностного стресса или жизненного кризиса. Наведение порядка помогает структурировать свою жизнь ( =себя); даёт ощущение контроля; снижает уровень тревоги. Психотерапевты (и я в том числе))) частенько рекомендуют своим клиентам "навести элементарный порядок" в каких-то отдельных сферах своей жизни. Например, выбросить старые вещи (оставшиеся после расставания с "бывшим/бывшей"). Или заняться своим здоровьем/спортивной формой, упорядочив в своей жизни питание, сон, физические нагрузки и т.п.

Но важно понимать, что такое "терапевтическое" наведение порядка всегда ЛОКАЛЬНОЕ и временное. Его цель - облегчить актуальное негативное состояние. И это не означает, что вы должны становиться рабом наведённого в конкретной жизненной сфере порядка и придерживаться его ВСЕГДА. Попытка во что бы то ни стало сохранить установленный порядок (несмотря на изменения внешней среды, ваших ценностей, целей, интересов, состояний и т.п.) - это тоже невроз)). Да, если порядок не поддерживать, то постепенно там "всё зарастает бурьяном". Да, любой порядок постепенно вытесняется Хаосом. Конечно, можно сильно сокрушаться по поводу этого факта (привет невротикам! )), но можно просто принять это как объективную реальность. И жить дальше.