‍Заметка начального уровня про тайм-менеджмент. Советы:

1) Успеть всё невозможно (поэтому определите приоритеты).
2) Определите исходные данные (с помощью хронометража).
3) Выявите наполняющие и истощающие занятия (и запланируйте достаточно времени на активности, восстанавливающие и пополняющие энергию/ресурсы).
4) Позаботьтесь о базовых потребностях (выделите достаточно времени на сон, еду, спорт).
5) Организуйте рабочее место.
6) Используйте таймер (Pomodoro).
7) Сложные задачи делайте в первую очередь.
8) Используйте неучтённое время (заполняйте чем-нибудь полезным "мусорное время" между основными задачами).

Друзья, вот среди всех этих азбучных истин я бы уделил особое внимание п.2. Когда некто озадачивается персональным тайм-менеджментом, терпения на хронометраж хватает далеко не у каждого)).

Плюс у многих добавляется "ошибка наблюдателя", когда какие-то затраты времени учитываются не точно или вовсе не учитываются. Причём разглядеть эти "слепые зоны" в самонаблюдении без посторонней помощи практически невозможно. (Для этого и нужен коуч или консультант по тайм-менеджменту ;)).

Вообще любая "оптимизация себя во времени" не сработает, если у вас сначала нет точного ответа на вопрос "Кто я?" (во времени уже сейчас)). Я - это особенности моей физиологии, темперамента, характера, ценностей, отношений и т.д. Т.е. это наши характеристики "по умолчанию"; опции нашего бытия, которые настолько само собой разумеются, что мы их не осознаём, не рефлексируем.

Т.е. у нас есть "слепые зоны" относительно собственной природы, возможностей и ограничений. И если их игнорировать, то наш тайм-менеджмент рассыпется под грузом когнитивных искажений. Например, наши цели и планы будут нереалистичными (обычно гипер-оптимистичными), и по факту никогда не будут реализованы.

Это я всё к чему? )) К определению "исходных данных" надо относиться серьёзно и дотошно; при этом понимая эти данные расширенно - не только как уже существующие в вашей жизни затраты времени, но и как причины и предпосылки, почему именно всё так, как есть. Ваше время = вы. Какие ваши параметры являются критическими константами, а какие вариативны? Что можно "подкручивать", чтобы оптимизировать себя во времени, а что трогать категорически нельзя?

#таймменеджмент #коучинг #хронометраж #планирование


https://smbx.me/PIslt