Ролик на TED "Как заставить перегруженный мозг работать". Просто, банально, но верно)) Чтобы не тратить почти 9 минут на просмотр, ловите спойлер... Три способа перезагрузки:

1) Высыпаться
2) Гулять на свежем воздухе (концентрируясь на внешних впечатлениях, а не на мыслях)
3) Изучать что-то новое, давать мозгу непривычную работу/задачу.

Третий пункт авторы увязывают с избавлением (на время) от гаджетов. С одной стороны это инфодиета (без мусорного и развлекательного контента), а с другой стороны - это деавтоматизация привычных навыков. Вот идея про временную деавтоматизацию, IMHO, особенно хороша.

Например, совершать арифметические вычисления не при помощи калькулятора, а устно (или хотя бы на бумаге). Добраться из точки А в незнакомый пункт Б без использования электронных карт и навигатора, а ориентируясь на местности)). Ну и т.д. А что ещё можно делать "силой ума" вместо "силы гаджета"? Какие у вас есть идеи? ;)

#саморазвитие #мозг #отдых #восстановление #инфодиета
https://youtu.be/ai2yrKvfM20