В копилку для тех, кому сложно справляться

🔡Если у вас РПП, возможно, вам не стоит читать этот пост

🧇 Еда морально нейтральна. Хотя мы могли научиться считать, что это не так.

Мы не всегда способны приготовить себе полезную и здоровую пищу. Например, в депрессии, в периоды выгорания и усталости и т.д. Но это не означает, что нашему организму не нужно есть. Лучше съесть хоть что-нибудь, что мы способны себе организовать, чем не есть ничего, потому это вредно. Нам необходимо поддерживать силы.

🥑 Все калории – хорошие, особенно в те моменты, когда вам тяжело.

💚 Проявлять заботу и доброту к себе, когда вы, например, лакомитесь сладким, калорийным печеньем, полезнее, чем ненавидеть себя во время того, как вы едите «полезный» салат.

💚 Если же вы в таком состоянии, что задача накормить себя кажется невыполнимой, обратите внимание на детскую еду. Еда для малышей содержит максимальное количество питательных веществ. Йогурты, соки, каши и пюре… добавьте поливитамины – и доживете до следующего дня