про ваше состояние после практики:
Доброе утро🌸 сделала практику!
Очень зашло не малое количество скруток и прогибов, прям люблю!
Для первых дней цикла, очень комфортная практика, еще люблю войнов, спасибо за них🤌🙏
Покой и умиротворение на весь день🌫
Настроилась с маслом тоже, это очень дополняет практику
Спасибо, Софи!
и вчера мы обсуждали разницу йоги и пилатеса. помимо укрепления тела, йога это всегда про глубину и внутреннюю работу, а пилатес про физическую форму, я бы даже сказала, что на реформерах мне весело и интересно, а в практике я встречаюсь с разными состояниями и мне нравится это замечать. чувствовать свое тело, дыхание, становиться собраннее, спокойнее и крепче физически
и то и то направление люблю, но в йоге для меня самое гармоничное развитие