посчитала, что вчера провела на йоге 4,5 часа — утром поехала на практику к подружке, затем, сама провела йогу и вечером решила остаться на практику инь йоги

так интересно, как практика может дать много сил утром, а вечерняя инь йога глубоко расслабить тело, всегда выбираю по состоянию

в последнее время, мне нравится просыпаться и прямо в кровати дышать бодрящим цитрусовым эфирным маслом и разминать тело простыми движениями, уводя внимание в ощущения, состояние сразу собранное и голова ясная

с прохладой и серостью замечаю, как мне необходимы эти действия, чтобы чувствовать силы ( сюда же питание, прогулки и сон, вроде всё просто, но как влияет на энергию )