Вина vs Стыд: Пятничный гайд по утренним ощущениям

Сегодня пятница, и, возможно, завтра утром кто-то из вас проснется с мыслью: «Я больше никогда не буду…». Мне, как широко известному в узких кругах весельчаку и балагуру, есть что сказать по теме.
Во-первых, это самообман — все повторится. А во-вторых, давайте разберемся в чем тут дело.

Проснуться субботним утром с тяжестью в голове и тенью экзистенциального кризиса — это нормально. Закономерная реакция организма и всех его систем на отчаянное веселье накануне. Важнее прислушаться к себе: это вина или стыд? Схожие, казалось бы, эмоции, но принципиально разный посыл:

✅ Вина — это «Я сделал что-то не то».
👹 Стыд — это «Я — это что-то не то».

Первое — о поступках, второе — о самоощущении. Вина — нормальная эмоция, она помогает осознавать свои поступки, исправлять ошибки и не становиться маргиналом. А стыд — это токсичная программа, которая говорит: «ты не просто сделал что-то не так, ты сам по себе — плохой».

Стыд не помогает становиться лучше, а убивает самооценку. Большинство наших стыдов — не наши. Они привиты родителями, обществом, культурой, где «приличный человек так себя не ведет». Хотя этот самый приличный человек сам вчера дома ударил жену или ребенка, только этого никто не видел. Лично я не доверяю закоренелым поборникам морали.

Накосячили — принесите свои извинения и компенсируйте ущерб. Не стыдите себя и не позволяйте никому этого делать — мы всего лишь люди! И это прекрасно!

❤️‍🔥