Мне очень импонируют думающие люди. Умение сомневаться и подвергать все критической оценке — важный навык для зрелого человека. Думаю, каждый из нас может вспомнить ситуацию, в которой при попытке объяснить свою точку зрения близкому человеку или продать идею руководителю на работе, приходилось сталкиваться с железной стеной неприятия еще до момента высказывания аргументов. Это крайне неприятно. Слепая вера в непоколебимость собственных взглядов — путь довольно утопический.
Думающие люди часто склонны с саморефлексии, что однозначно хорошо. Плохо, когда чтение книг по психологии и размышления о прошлом путают с процессом терапии.
— Я и так все анализирую, зачем мне психолог?
— Никто лучше меня не знает, что у меня в голове.
Тут как нельзя лучше подойдет метафора из курса физики — невозможно объективно оценить систему, являясь ее частью. Высшая нервная деятельность – это сложная система, частью которой являются мышление и сознание. Разбирая себя, человек использует те же когнитивные модели, которые привели его в тупик в препарируемых ситуациях. Восприятие уже искажено когнитивными процессами и сформировавшимися (часто в довербальный период) паттернами, о наличии которых невозможно даже помыслить.
Вспомните, как по-разному мы видим себя в одинаковых ситуациях в зависимости от контекста. Как меняется наше самоощущение после мощной тренировки или вкусного обеда и как мы видим себя после критики значимого человека. Притом, что остальные вводные остаются без изменений.
Мозг — штука исключительно ленивая и не любящая изменений. Чем больше вы думаете над проблемой, тем сильнее укрепляются старые нейронные связи.
В итоге самоанализ не приводит к новому решению, а наоборот – зацикливает на проблеме.
Психолог – это не тот, кто скажет вам что делать. Но, видя систему со стороны, он создаст безопасное пространство в котором задаст вопросы, которые вы себе не зададите и поможет увидеть реальную картину, а не ту, которую нарисовал ваш страх, опыт или убеждения.
Дальше расскажу, какими методами он это сделает! To be continued 🔥