TGViewer
شفته | ຮ𝕙𝒆ƒ𝔱𝔢 🍚 شفته | ຮ𝕙𝒆ƒ𝔱𝔢 🍚 @sheftehh · 2.13K subscribers
Post #4521 283
تست رژیمی پنیر و قهوه🥞
⊱⋅ ──── ❴ • ✿ • ❵ ──── ⋅⊰
📌مواد لازم برای یک نفر:
🍞نان تست ۲ عدد
🧀مقداری پنیر کم چرب برای بین نان تست
🥛شیر کم چرب ۱ لیوان
🥚تخم مرغ ۱ عدد

📌فیلینگ روی تست:
🧀پنیر خامه یی کم چرب ۱ ق‌غ
🥛شیر ۴ ق‌غ
🍯عسل یا شیرین کننده رژیمی(استویا) ۱ق‌م
☕️پودر قهوه ۱ ساشه
🧉کمی پودر کاکائو برای تزیین

👩🏻‍🍳طرز تهیه تست:
ابتدا بین تست ها پنیر میزنیم به هم میچسبانیم
بعد تخم مرغ و شیر را به همراه کمی دارچین ترکیب میکنیم و نان تست را در مایع میغلطانیم و کف ماهیتابه را اسپری کرده پ تست را در ماهیتابه میگذاربم.

👩🏻‍🍳طرز تهیه مایع روی تست:
‌پنیر و شیر رابه همراه شیرین کننده و پودر قهوه ترکیب میکنیم و میریزیم روی تست
⊱⋅ ──── ❴ • ✿ • ❵ ──── ⋅⊰
➳ @sheftehh ᥫ᭡
  • ❤ 1
More from @sheftehh
  1. Oct 1, 2026⁨آش رشته دهن آب کن🍲 ⊱⋅ ──── ❴ • ✿ • ❵ ──── ⋅⊰ 📌مواد لازم: 🫘لوبیا چیتی نصف لیوان 🫘لوبیا…
  2. Oct 1, 2026کیک‌خونگی برای مدرسه تو ایرفرایر🧁 ⊱⋅ ──── ❴ • ✿ • ❵ ──── ⋅⊰ 📌مواد لازم: 🥡ارد ۲ پیمانه �…
  3. Oct 1, 2026⁨ ⁨سالاد ذرت و مرغ🥙 ⊱⋅ ──── ❴ • ✿ • ❵ ──── ⋅⊰ 📌مواد لازم : 🍗فیله مرغ 🌽ذرت 🍄قارچ 🫒روغ…
  4. Oct 1, 2026پاستا رژیمی با طعم باربیکیو 🍝 ⊱⋅ ──── ❴ • ✿ • ❵ ──── ⋅⊰ 📌مواد لازم: 🍝پاستا ۳۵۰ گرم 🍗فی…
  5. Sep 30, 2026کیک شکلاتی🍫🍰 ⊱⋅ ──── ❴ • ✿ • ❵ ──── ⋅⊰ 📌مواد لازم: 🥚تخم مرغ ۴عدد 🥣شكر ٢٠٠ كرم (يك پيم…
  6. Sep 30, 2026ساندیچ فیله مرغ کش بیا 🥸🫱🏽‍🫲🏻🌯 ⊱⋅ ──── ❴ • ✿ • ❵ ──── ⋅⊰ 📌مواد لازم: 🍗فیله مرغ ۴ ع…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →