Почему мы сами себе мешаем? Разговор о внутреннем саботаже — Часть_1

За годы работы с руководителями я иногда сталкивался с любопытной ситуацией. Вроде бы всё на месте — умный, опытный человек, заряжен идеей, уверен в проекте… а запуск всё откладывается. Сначала переносится встреча, потом появляются «более важные» задачи, и в итоге проект зависает.

В какой-то момент человек останавливается и спрашивает себя: “Почему я сам себе мешаю?”

Это классический пример внутреннего саботажа — когда мы сознательно хотим результата, но что-то внутри нас начинает тормозить.

Почему так происходит?

Внутренний саботаж — это не просто остановка или прокрастинация. Это психологический механизм, который срабатывает, когда внутри нас сталкиваются противоречивые желания. С одной стороны, мы стремимся к успеху, развитию, новым достижениям. А с другой — появляются страхи, сомнения, тревоги, которые начинают нас сдерживать.

Что чаще всего стоит за этим?
• Страх провала. «Если не получится, я подведу всех. Лучше не рисковать».
• Страх успеха. «А если всё выйдет, справлюсь ли я с новой ответственностью?»
• Синдром самозванца. «Я здесь случайно, рано или поздно это поймут».
• Перфекционизм. «Если не идеально, значит, провал».

Эти установки формируются ещё в детстве и глубоко встраиваются в наше мышление. Они звучат как логика — «нужно подготовиться лучше», «ещё не время», «лучше перепроверить». Но на самом деле это защитные механизмы, которые пытаются уберечь нас от психологической боли — разочарования, стыда, чувства вины.

Как это проявляется у руководителей?

Недавно наблюдал типичную картину. Руководитель готовит крупный проект, команда собрана, сроки согласованы — но запуск откладывается. Сначала — пара переносов встреч, потом появляются дополнительные правки, и в итоге проект зависает.

Когда мы начали разбирать ситуацию, оказалось, что за этим стоял страх потерять контроль. Он не был на поверхности, но внутренний диалог звучал примерно так: «А вдруг я что-то упустил? Нужно ещё раз перепроверить. И вообще, вдруг не получится, и я подведу команду?»

Это типичный пример, когда сознательное желание успеха сталкивается с подсознательными страхами. Психика включает «тормоза», чтобы минимизировать риски, даже если эти риски больше кажущиеся, чем реальные.

Почему это важно понимать?

Такие внутренние тормоза — это не про неуверенность. Это про работу защитных механизмов, которые часто действуют бессознательно. Они активируются, чтобы защитить нас от возможной эмоциональной боли, даже если для этого нужно «притормозить» развитие.

В следующем посте я расскажу, как распознать эти внутренние барьеры и предложу пару простых вопросов, которые помогут взглянуть на ситуацию под другим углом.

Подписывайтесь на мой канал