Три часа, которые должны были быть другими

Сижу в аэропорту Казани. Рейс задержали на три часа.

Дальше пока не знаю, как сложится. Надеюсь, вылетим в новое указанное время.

И поймал себя на интересной мысли: почему эти три часа так легко воспринимаются как потерянные?

Ведь объективно они никуда не исчезли.

Можно работать. Читать. Пить кофе. Наблюдать за людьми. Даже написать этот пост.

Но внутри всё равно возникает ощущение, что у тебя забрали время.

Психологически мы теряем не три часа.

Мы теряем сценарий того, как собирались их прожить.

В психологии есть понятие контрфактического мышления. Мы постоянно сравниваем происходящее с альтернативной версией реальности: что могло или должно было произойти.

Сейчас я должен был уже лететь.

Потом должен был оказаться в другом месте.

Дальше сделать то, что запланировал.

И чем подробнее мы успели мысленно прожить это будущее, тем сильнее сопротивляемся реальности, когда она оказывается другой.

Наверное, поэтому неожиданные три свободных часа могут раздражать сильнее, чем три часа, которые мы заранее решили провести без дела.

План создаёт у нас чувство, будто часть будущего уже принадлежит нам.

Хотя реальность этого договора не подписывала.

И это, конечно, не только про перелёты.

Мы строим планы на карьеру, отношения, проекты, собственную жизнь. А потом что-то идёт не по сценарию и возникает ощущение потери.

Хотя иногда мы потеряли не то, что действительно имели.

Мы потеряли будущее, которое успели посчитать своим.

Интересно, сколько наших разочарований связано именно с этим?

И вопрос, с которым сегодня сижу в аэропорту:

Что именно я сейчас потерял: реальную возможность или только свой сценарий того, как всё должно было сложиться?

⁠Канал про психологию © | 💬 MAX