Скорость и глубина

Три недели перелётов и переездов. Вчера вернулся из Воронежа, а сегодня снова в Шереметьево, лечу в Салехард, на Ямал. Впереди три дня работы, потом Сочи. График плотный, встречи идут одна за другой, города сменяются как кадры в фильме.

В таком ритме легко начать скользить по поверхности. Перелёт — встреча — семинар — следующий город. Но именно в такие периоды я всё чаще ловлю себя на том, что настоящая ценность не в километрах и расписаниях, а в коротких, но живых контактах. В том, чтобы, несмотря на скорость, успеть «быть» с людьми, слышать их, замечать нюансы, чувствовать атмосферу.

Для себя я выработал маленькие практики замедления: несколько глубоких вдохов перед началом встречи, короткая запись впечатлений после разговора, внимательный взгляд в глаза собеседнику. Это помогает не потерять глубину даже в быстром графике.

А как ты сам находишь глубину в быстром ритме?

Канал про психологию ©