Когда ты не выбираешь, потому что хочешь выбрать идеально

На днях клиент рассказывал, как 30 минут листал меню в приложении.
Говорит: «Голодный, злой, но не могу решиться. Всё кажется не тем. А вдруг после заказа найду лучше?»
Мы оба засмеялись. Потому что он говорил про еду. А звучало как про жизнь.

Это FOBO — Fear Of Better Options, или страх упустить лучший вариант. Это современный феномен, особенно характерный для людей, у которых много выбора и высокая тревожность по поводу “идеального решения”.
С виду мелочь. А по сути ловушка.
Не можешь выбрать кафе, потому что “а вдруг через дорогу лучше".
Не идёшь в отношения, потому что боишься разочароваться.
Не стартуешь проект, потому что “не идеальная идея”.
Ты вроде активен сравниваешь, ищешь, анализируешь.
Но реального движения нет.

Психологически FOBO это не про разборчивость. Это про тревогу.
Про попытку заранее исключить сожаление.
Про иллюзию, что можно сделать идеальный выбор и не испытывать последствий.

Но идеального нет. Есть достаточно хорошее, которое можно прожить.
И есть жизнь, которая не случается, пока ты листаешь варианты.

Что помогает?

— Задать себе предел: сколько времени я даю себе на выбор?
— Сформулировать: что для меня «достаточно хорошо»?
— И главное, заметить, когда ты на самом деле не выбираешь,
а просто боишься взять на себя последствия выбора.

Сильный не тот, кто не сомневается.
А тот, кто способен принять последствия своих решений, даже если они не идеальны.

Канал про психологию ©