TGViewer
Channel Public Channel
Science Updates Persian

Science Updates Persian

@sci_updates

✍️ هدف کانال:
آگاهی و ترویج تفکر علمی و دستاوردهای جدید علمی

پیج اینستاگرام:
http://instagram.com/science__updates

ارتباط با من:
@Sci_Thinking
Subscribers
531
Photos
5.9K
Videos
1.9K
Links
14.4K

Showing posts older than #23009 · Back to latest

Older Posts 20 shown
Post #23008 39
آیا مقدار بسیار کم از میکروب‌های روده (مدفوع) مادر می‌تواند به سلامت سیستم ایمنی نوزاد کمک کند؟
⬇️
Post #23007 50
⭕️ راز عجیب هومو نالدی؛ چرا در فسیل‌های بررسی‌شده هیچ نشانگر مردانه‌ای پیدا نشد؟

دانشمندان در غاری در آفریقای جنوبی بقایای هومو نالدی (Homo naledi)، یکی از انسان‌تباران منقرض‌شده، را یافته‌اند؛ گونه‌ای کوچک‌جثه که حدود ۲۴۱ تا ۳۳۵ هزار سال پیش زندگی می‌کرد.

در پژوهشی که در سال ۲۰۲۶ منتشر شد، پژوهشگران با بررسی پروتئین‌های باقی‌مانده در دندان‌های دست‌کم ۲۰ فرد دریافتند که در هیچ‌یک از نمونه‌ها نشانگر پروتئینی مرتبط با کروموزوم Y (مردانه) دیده نمی‌شود. به همین دلیل، آن‌ها احتمال می‌دهند این مجموعه از بقایا عمدتاً یا حتی کاملاً متعلق به افراد ماده باشد، هرچند هنوز توضیح‌های دیگری نیز مطرح است.

این یافته معمایی تازه ایجاد کرده است: آیا هومو نالدی‌ها مردان و زنان را پس از مرگ به شیوه‌ای متفاوت دفن یا رها می‌کردند؟ آیا این الگو بازتاب نوعی رفتار اجتماعی بوده است، یا علت آن به ویژگی‌های زیستی و ژنتیکی این گونه مربوط می‌شود؟

پژوهشگران هنوز پاسخ قطعی برای این پرسش‌ها ندارند. هومو نالدی همچنان یکی از مرموزترین انسان‌تباران شناخته‌شده است؛ گونه‌ای با مغزی نسبتاً کوچک که شاید رفتارهایی پیچیده داشته و هنوز رازهای بسیاری از زندگی آن ناشناخته مانده است.

✍:علی روستایی

منبع پژوهش: Cell (2026)
DOI: 10.1016/j.cell.2026.05.044

┄•••⌬👇JOIN👇⌬•••┄
@sci_updates
Post #23006 63
ادامه...

پژوهشگران در یک مطالعه آزمایشگاهی دریافتند که یک خواب حدود ۴۵ دقیقه‌ای می‌تواند توانایی مغز را برای یادگیری و ساختن خاطرات جدید دوباره تقویت کند. در این پژوهش، ۲۰ فرد سالم شرکت کردند؛ برخی حدود ۴۵ دقیقه خوابیدند و برخی دیگر در همان مدت بیدار ماندند. فعالیت مغز آن‌ها قبل و بعد از آزمایش اندازه‌گیری شد. نتایج نشان داد که خواب کوتاه، تغییراتی در مغز ایجاد می‌کند که شبیه بخشی از اثرات یک خواب کامل شبانه است و به مغز کمک می‌کند برای یادگیری دوباره آماده شود.

دانشمندان توضیح می‌دهند که در طول روز، با یادگیری اطلاعات جدید، ارتباط میان سلول‌های مغز قوی‌تر می‌شود. اما اگر این روند ادامه پیدا کند، این ارتباط‌ها به‌طور موقت «اشباع» می‌شوند و یادگیری مطالب جدید دشوارتر می‌شود. هنگام خواب، مغز بخشی از این فشار را کاهش می‌دهد، در حالی که خاطرات مهم حفظ می‌شوند. این کار مانند یک «تنظیم دوباره» عمل می‌کند و مغز را برای یادگیری اطلاعات تازه آماده‌تر می‌سازد.

البته این پژوهش روی تعداد کمی از افراد انجام شده است؛ بنابراین برای اطمینان از نتایج، به مطالعات بزرگ‌تر نیاز است. با این حال، یافته‌ها نشان می‌دهد که یک پینکی گاه‌به‌گاه ۳۰ تا ۶۰ دقیقه‌ای در بعدازظهر می‌تواند به بهبود یادگیری، تمرکز و شفافیت ذهن کمک کند، اما جایگزین خواب منظم و کافی شبانه نیست.

✍:علی روستایی

مقاله پژوهشی:
DOI: 10.1016/j.neuroimage.2026.121723

┄•••⌬👇JOIN👇⌬•••┄
@sci_updates
Post #23005 53
چرت یا پینکی کوتاه بعدازظهر فقط خستگی را کم نمی‌کند، بلکه ممکن است توانایی یادگیری مغز را نیز افزایش دهد.
⬇️
Post #23004 58
ادامه...

مطالعه‌اى در آوريل ٢٠٢۶ در مجله بين المللى قلب وعروق
(International Journal of Cardiolo)

نشان مى‌دهد كه توجه به سلامت دهان و دندان كودك مى‌تواند بر سلامتى او در سال هاى آينده تاثير مهمى داشته باشد.

به گزارش هلتى، ٩ پژوهشگر از دانمارك و بريتانيا باهدف بررسى دقيق‌تر ارتباط ميان سلامت دهان و دندان در دوران كودكى و احتمال ابتلا به بيمارى هاى قلبى در بزرگسالی، داده هاى طولى نزديك به ۵٢٩ هزار نفر راكه به مدت ٢٣ سال دنبال كرده بودند، بررسى كردند.

به گفته اين پژوهشگران، در حالى كه ارتباط ميان سلامت دهان و دندان در بزرگسالان‌ و بيمارى هاى قلبى عروقى بارها نشان داده شده، آثار بلندمدت سلامت دهان در دوران كودكى هنوز به اندازه كافى بررسى نشده است. بر همين اساس، آن‌ها ميزان بروز بيمارى‌هاى قلبى، حمله قلبى و سكته مغزى در بزرگسالی را با سابقه پوسيدگی دندان و التهاب لثه (زنثيويت) در دوران كودكى مقايسه كردند.

نتايج نشان داد پوسيدگی شديد دندان در كودكى با افزايش احتمال ابتلا به بيمارى هاى قلبى در هر دو جنس ارتباط دارد. همجنين شدت بيشتر التهاب لثه نيز خطر بالاتر ابتلا به بيمارى هاى قلبى را به دنبال داشت. به گفته پژوهش‌گران، هرچه مشكلات دندانى در دوران كودكى شديدتر بود، احتمال بروز بيمارى هاى قلبى در سال هاى بعد نيز بيشتر مى شد.

درميان زنان، افرادى كه در كودكى مشكلات دندانى شديد داشتند، ۲۵ درصد بيشتر از ديگران به بيمارى هاى قلبى عروقى مورد بررسى در اين پژوهش مبتلا شدند. اين افزايش خطر در مردان، ٣٢ درصد بود.

پژوهش‌گران در جمع بندى نوشتند كه سلامت نامناسب دهان و دندان در دوران كودكى، به ويژه پوسيدگى هاى پايدار يا روبه وخامت و التهاب لثه، با افزايش خطر بيمارى هاى قلبى و سكته مغزى در بزرگسالی ارتباط دارد.

✍:علی روستایی
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41483869/

┄•••⌬👇JOIN👇⌬•••┄
@sci_updatesخ
PubMed Childhood oral health is associated with the incidence of atherosclerotic cardiovascular disease in adulthood - PubMed Within the limitations of this study, poor childhood oral health, particularly persistent or worsening dental caries and gingivitis, is associated with an increased risk of ASCVD in adulthood. These findings highlight the potential of early oral health interventions…
Post #23003 50
نتايج مطالعه پزوهشكَرانى در اروپا نشان داد پوسيدكَى شديد دندان در كودكى با افزايش احتمال ابتلا به بيمارى هاى قلبى ارتباط دارد و شدت بيشتر التهاب لثه نيز مى تواند به افزايش خطر ابتلا به بيمارى هاى قلبى در بزركَسالى منجر شود.
⬇️
Post #23002 63
نوروبات‌ها؛ ربات‌های زنده‌ای که نورون دارند!

دانشمندان با افزودن سلول‌های پیش‌ساز عصبی به «زنوبات‌ها» (بیوبات‌های ساخته‌شده از سلول‌های قورباغه)، نسل جدیدی از ربات‌های زیستی به نام «نوروبات» را ایجاد کرده‌اند.

این نورون‌ها درون ساختار بیوبات‌ها به‌صورت خودسازمان‌یافته شبکه‌های عصبی ساده‌ای تشکیل دادند و فعالیت الکتریکی از خود نشان دادند.

چه اتفاقی افتاد؟
نوروبات‌ها نسبت به بیوبات‌های معمولی بزرگ‌تر شدند، تحرک بیشتری پیدا کردند و به‌جای حرکت‌های ساده، برخی از آن‌ها الگوهای حرکتی پیچیده و غیرمنتظره‌ای از خود نشان دادند.

مغزی کوچک در یک ربات زنده؟
بررسی‌ها نشان داد اضافه‌شدن نورون‌ها نه‌تنها رفتار این سازه‌ها را تغییر می‌دهد، بلکه الگوی بیان ژن‌های آن‌ها را نیز دگرگون می‌کند؛ به‌طوری‌که ژن‌های مرتبط با رشد و عملکرد سیستم عصبی فعال‌تر شدند.
 این پژوهش پنجره‌ای تازه به درک چگونگی شکل‌گیری و سازمان‌یابی سیستم‌های عصبی باز می‌کند و می‌تواند در آینده به پیشرفت زیست‌شناسی مصنوعی، پزشکی ترمیمی و مطالعه بیماری‌های عصبی کمک کند.

✍🏻 نوید خاطری
آکادمی اخترزیست‌شناسی ایران

┄•••⌬👇JOIN👇⌬•••┄
@sci_updates
Post #23000 75
#نقل_قول

‏یونگ می گوید: رنج قرار نیست تو را غمگین کند رنج تلنگری است تا بفهمی زندگی‌ ات نیاز به تغییر دارد.
‏
‏آدم زمانی هوشیار می‌ شود که زخمی بردارد. اگر رنج را فقط تحمل کنیم درمانده می‌شویم اما اگر آن را درک کنیم تبدیل به فرصتی برای رشد و تغییر می‌شود.
‏
‏مثل کسی که در مسیر زندگی زمین می‌خورد اگر فقط درد را تحمل کند، ناامید می‌شود. اما اگر به زمین خوردن توجه کند و بفهمد کجا اشتباه کرده مسیرش را اصلاح می‌کند و قوی‌تر ادامه می‌دهد.
‏
‏پیام مهم!
‏رنج بخشی از مسیر آگاهی است. آن را دشمن نبینیم آن را بفهمیم و از آن درس بگیریم. این همان چیزی است که یونگ در انسان و سمبول‌ هایش یادآور می‌ شود: رنج کلید تغییر و رشد روانی است.
‏ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
‏#رنج_و_آگاهی #پذیرش #سلامت_روان #خودآگاهی #رشد_فردی #کیفیت_زندگی #روانشناسی

┄•••⌬👇JOIN👇⌬•••┄
@sci_updates
Post #22999 71
ادامه....

مغز هومو نالدی بسیار کوچک بود؛ تقریباً هم‌اندازه مغز شامپانزه‌های امروزی. با این حال، دست‌ها، پاها و ساختار کلی بدن آن نشان می‌دهد که تکامل انسان همیشه با افزایش اندازه مغز همراه نبوده است.
یکی از جالب‌ترین یافته‌ها این است که هومو نالدی احتمالاً هم‌زمان با نخستین انسان‌های خردمند (Homo sapiens) در آفریقا زندگی می‌کرد. این موضوع نشان می‌دهد که تاریخ تکامل انسان مسیری ساده و خطی نبوده، بلکه گونه‌های مختلف انسانی در دوره‌هایی از تاریخ در کنار یکدیگر زندگی می‌کرده‌اند.
دانشمندان هنوز دلیل ناپدید شدن این گونه را به‌طور قطعی نمی‌دانند. تغییرات اقلیمی، کاهش جمعیت، رقابت با دیگر گونه‌های انسانی و عوامل دیگر از جمله فرضیه‌هایی هستند که برای انقراض هومو نالدی مطرح شده‌اند، اما هیچ‌یک تاکنون به‌طور قطعی تأیید نشده است.
کشف هومو نالدی یادآور این واقعیت است که داستان تکامل انسان بسیار پیچیده‌تر از آن چیزی است که زمانی تصور می‌شد؛ داستانی که هنوز بخش‌های زیادی از آن ناشناخته باقی مانده و هر کشف جدید می‌تواند نگاه ما را به گذشته دگرگون کند.
✍:علی روستایی

https://elifesciences.org/articles/09560?utm_source=chatgpt.com

┄•••⌬👇JOIN👇⌬•••┄
@sci_updates
eLife Homo naledi, a new species of the genus Homo from the Dinaledi Chamber, South Africa A new hominin species has been unearthed in the Dinaledi Chamber of the Rising Star cave system in the largest assemblage of a single species of hominins yet discovered in Africa.
Post #22998 53
هومو نالدی؛ گونه‌ای شگفت‌انگیز در مسیر تکامل انسان
در اعماق غارهای آفریقای جنوبی، دانشمندان بقایای گونه‌ای از خویشاوندان باستانی انسان را کشف کردند که هومو نالدی (Homo naledi) نام گرفت. این گونه حدود ۲۳۶ تا ۳۳۵ هزار سال پیش زندگی می‌کرد و ترکیبی شگفت‌انگیز از ویژگی‌های ابتدایی و پیشرفته را در خود داشت.
⬇️
Post #22997 57
ادامه....

بررسی استخوان‌های گوش، استخوان لامی (در گلو) و برخی شواهد ژنتیکی نشان می‌دهد که نئاندرتال‌ها احتمالاً توانایی تولید و درک طیف گسترده‌ای از صداها را داشته‌اند. این توانایی می‌توانسته به آن‌ها در همکاری گروهی، انتقال تجربه، هشدار درباره خطرها و آموزش مهارت‌ها به نسل‌های بعدی کمک کند.

در کنار آتش‌های باستانی، آن‌ها تنها برای گرم شدن گرد هم نمی‌آمدند؛ بسیاری از پژوهشگران بر این باورند که این گردهمایی‌ها احتمالاً فرصتی برای تعاملات اجتماعی، انتقال دانش و تقویت پیوندهای گروهی نیز بوده است.

صدای نئاندرتال‌ها هزاران سال پیش خاموش شد، اما استخوان‌ها، ابزارها و دیگر آثار به‌جامانده از آن‌ها همچنان داستان یکی از نزدیک‌ترین خویشاوندان انسان امروزی را روایت می‌کنند.

تاریخ تکامل انسان نشان می‌دهد که «انسان بودن» تنها به گونهٔ Homo sapiens محدود نیست؛ گونه‌های دیگری نیز پیش از ما مسیرهایی از هوش، همکاری و شکل‌گیری فرهنگ را تجربه کرده‌اند، هرچند بسیاری از جزئیات زندگی و توانایی‌های آن‌ها هنوز موضوع پژوهش و بررسی است.

✍:علی روستایی

https://www.nature.com/?utm_source=chatgpt.com

┄•••⌬👇JOIN👇⌬•••┄
@sci_updates
Nature Nature is the foremost international weekly scientific journal in the world and is the flagship journal for Nature Portfolio. It publishes the finest ...
Post #22996 52
سال‌ها تصور می‌شد نئاندرتال‌ها موجوداتی ساده و ابتدایی بودند، اما شواهد علمی امروز تصویر متفاوتی ارائه می‌دهد. آن‌ها مغز بزرگی داشتند، در گروه‌های اجتماعی زندگی می‌کردند و از توانایی‌های شناختی قابل‌توجهی برخوردار بودند.
⬇️
Post #22995 63
ادامه...

اتوفاژی (Autophagy) یک فرآیند طبیعی در سلول‌های بدن است که طی آن اجزای آسیب‌دیده، فرسوده یا غیرضروری تجزیه و بازیافت می‌شوند. این فرآیند به حفظ سلامت سلول‌ها، عملکرد بهتر آن‌ها و نوسازی اجزای سلولی کمک می‌کند.

اتوفاژی در شرایطی مانند محدودیت دریافت انرژی، از جمله روزه‌داری، و همچنین در پاسخ به ورزش می‌تواند افزایش یابد. با این حال، هنوز مشخص نیست که در انسان پس از چه مدت روزه‌داری این فرآیند به‌طور قابل‌توجه فعال می‌شود و میزان آن در افراد مختلف متفاوت است.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که اتوفاژی در حفظ سلامت سلول‌ها، کاهش تجمع مواد آسیب‌زا و تنظیم متابولیسم نقش مهمی دارد. همچنین برخی مطالعات، به‌ویژه پژوهش‌های آزمایشگاهی و حیوانی، آن را با کاهش خطر یا کند شدن روند برخی بیماری‌ها مانند آلزایمر و دیابت مرتبط دانسته‌اند؛ اما برای تأیید این اثرات در انسان، به مطالعات بیشتری نیاز است.

ورزش منظم نیز می‌تواند با ایجاد سازگاری‌های مفید در سلول‌ها، این فرآیند را تقویت کند. با این حال، اتوفاژی نباید با گرسنگی طولانی‌مدت یا رژیم‌های سخت اشتباه گرفته شود؛ تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم و سبک زندگی سالم همچنان پایه‌های اصلی حفظ سلامت هستند.

┄•••⌬👇JOIN👇⌬•••┄
@sci_updates
Post #22994 59
بدن چگونه خودش را از درون بازسازی می‌کند؟
⬇️
Post #22993 60
تا حدود دو دهه پیش نظریه غالب این بود که انقباض و انبساط رگ‌های خونی مغز علت اصلی میگرن است.
➡️ https://l.euronews.com/uNAl
┄•••⌬👇JOIN👇⌬•••┄
@sci_updates
Post #22992 60
🧠 کشف نورون‌های کنترل‌کننده توجه در مغز

پژوهشگران دانشگاه Johns Hopkins گروهی از نورون‌های باستانی را در ساقه مغز شناسایی کرده‌اند که نقش مهمی در هدایت توجه و نادیده گرفتن محرک‌های مزاحم دارند. این یافته که در Nature Communications منتشر شده، می‌تواند درک دانشمندان از سازوکار توجه را دگرگون کند و راه را برای توسعه درمان‌های هدفمندتر اختلالاتی مانند ADHD هموار سازد.

برای سال‌ها تصور می‌شد کنترل توجه عمدتاً بر عهده قشر پیش‌پیشانی مغز (Prefrontal Cortex) است؛ اما پژوهش جدید نشان می‌دهد گروهی از نورون‌های مهاری در ساقه مغز که در بسیاری از مهره‌داران، از ماهی‌ها و پرندگان گرفته تا پستانداران، حفظ شده‌اند نیز نقشی اساسی در انتخاب مهم‌ترین محرک و نادیده گرفتن عوامل حواس‌پرت‌کن دارند. این موضوع نشان می‌دهد سازوکار توجه ریشه‌ای بسیار کهن‌تر از آنچه پیش‌تر تصور می‌شد، دارد.

پژوهشگران با استفاده از یک آزمون رفتاری، توانایی موش‌ها را در تمرکز بر یک محرک دیداری و نادیده گرفتن محرک‌های مزاحم بررسی کردند. هنگامی که این نورون‌ها به‌طور موقت غیرفعال شدند، موش‌ها به‌شدت دچار حواس‌پرتی شدند و دیگر نتوانستند اطلاعات مهم را از محرک‌های مزاحم تشخیص دهند. نکته مهم اینکه با فعال شدن دوباره این نورون‌ها، توانایی تمرکز حیوانات به حالت طبیعی بازگشت.

پژوهشگران همچنین نشان دادند این نورون‌ها از پیام‌رسان عصبی "GABA" استفاده می‌کنند و بخشی از شبکه‌ای هستند که در طول فرگشت در بیشتر مهره‌داران حفظ شده است. به گفته محققان، شواهد موجود نشان می‌دهد نورون‌های مشابهی احتمالاً در مغز انسان نیز وجود دارند، هرچند برای تأیید عملکرد آن‌ها به پژوهش‌های بیشتری نیاز است.

نویسنده ارشد مطالعه Shreesh Mysore می‌گوید:

«یکی از ویژگی‌های اصلی ADHD این است که حتی محرک‌های ضعیف نیز توجه فرد را منحرف می‌کنند؛ دقیقاً همان چیزی که هنگام غیرفعال کردن این نورون‌ها در موش‌ها مشاهده کردیم.»

پیامدهای این دستاورد:
🔹 شناسایی نورون‌های باستانی مؤثر در کنترل توجه
🔹 تغییر نگاه دانشمندان به منشأ عصبی تمرکز
🔹 ارائه سرنخ‌های تازه برای مطالعه ADHD و دیگر اختلالات توجه
🔹 ایجاد هدف‌های درمانی بالقوه برای داروها و روش‌های نوین درمانی
🔹 گامی مهم در شناخت شبکه‌های عصبی تنظیم‌کننده توجه در مهره‌داران

پژوهشگران تأکید می‌کنند این یافته‌ها فعلاً در مدل حیوانی به دست آمده است و هنوز نمی‌توان آن را مستقیماً به انسان تعمیم داد. با این حال، اگر نقش این نورون‌ها در انسان نیز تأیید شود، می‌تواند مسیر تازه‌ای برای توسعه درمان‌های دقیق‌تر اختلالات توجه و کاهش حواس‌پرتی بگشاید.

✍🏻 محمد دیناروند
ScienceAlert
آکادمی ژنتیک ایران
┄•••⌬👇JOIN👇⌬•••┄
@sci_updates
ScienceAlert Scientists Find Hidden 'Focus Switch' in The Brain – And It May Hold Clues to ADHD "When we inactivate these neurons, the mice become hyper distractible."
Post #22991 56
📚ورزش ناشتا چربی بیشتری می‌سوزاند؛ اما آیا به کاهش چربی بدن کمک بیشتری می‌کند؟

وقتی کالری دریافتی روزانه یکسان باشد، ورزش ناشتا در مقایسه با ورزش پس از صرف غذا، برتری معناداری در کاهش وزن یا کاهش چربی بدن ایجاد نمی‌کند.

درست است که در طول یک جلسه ورزش ناشتا، به‌دلیل پایین‌تر بودن سطح انسولین و تغییر در دسترسی به منابع انرژی، بدن معمولاً سهم بیشتری از انرژی موردنیاز خود را از اکسیداسیون چربی تأمین می‌کند.

اما این افزایش چربی‌سوزی در حین ورزش، لزوماً به معنای کاهش چربی بیشتر در پایان روز یا در بلندمدت نیست.

بدن در ساعات باقی‌مانده روز، این تفاوت را تا حدی جبران می‌کند؛ به‌طوری‌که پس از ورزش ناشتا، ممکن است اکسیداسیون چربی کاهش و استفاده از کربوهیدرات افزایش پیدا کند.

بنابراین، آنچه برای کاهش چربی بدن اهمیت دارد

تراز انرژی و میزان چربی اکسیدشده در مجموع شبانه‌روز و در طول زمان است، نه صرفاً اینکه در یک جلسه تمرینی چه سوختی بیشتر مصرف شده است.

✅در نتیجه، اگر کالری دریافتی و برنامه غذایی روزانه یکسان باشد، شواهد علمی نشان نمی‌دهد که ورزش ناشتا نسبت به ورزش در حالت تغذیه‌شده، مزیت ویژه‌ای برای کاهش وزن یا چربی‌سوزی ایجاد کند. انتخاب ورزش ناشتا یا غیرناشتا بهتر است.

بر اساس ترجیح فردی، تحمل بدن و کیفیت عملکرد ورزشی انجام شود.

جزئیات بیشتر


┄•••⌬👇JOIN👇⌬•••┄
@sci_updates
علم ورزش علم ورزش | هوازی ناشتا ورزش كردن چه عوارض و معایبی دارد؟ اگر ناشتا ورزش كردن در صبح را دنبال می‌کنید، حتما این مطلب را بخوانید تا بدانید ناشتا ورزش کردن چه عوارضی دارد و آیا هوازی ناشتا برای کاهش وزن مفید است؟
Post #22990 70
ادامه....

وقتی خودمان را با سخت‌گیری و سرزنش مداوم قضاوت می‌کنیم، احساس تهدید و استرس بیشتر می‌شود. در مقابل، مهربانی با خود می‌تواند به آرام‌تر شدن ذهن، تنظیم بهتر هیجان‌ها و کنار آمدن سالم‌تر با موقعیت‌های دشوار کمک کند.

پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که مهربانی با خود را تمرین می‌کنند یا آموزش می‌بینند، معمولاً اضطراب، استرس و خودانتقادی کمتری را تجربه می‌کنند و پس از شکست یا اشتباه، راحت‌تر دوباره تلاش می‌کنند.

مهربانی با خود به این معنا نیست که اشتباهات را نادیده بگیریم یا توقعات خود را پایین بیاوریم. بلکه یعنی وقتی با شکست، خطا یا کمبودهای خود روبه‌رو می‌شویم، با خود همان‌گونه رفتار و صحبت کنیم که با یک دوست خوب رفتار می‌کنیم. این رویکرد می‌تواند به تصمیم‌گیری بهتر، انعطاف‌پذیری روانی بیشتر و سلامت روان کمک کند.

مهربانی با خود نشانه‌ی ضعف نیست؛ بلکه راهی سالم‌تر برای مواجهه با چالش‌های زندگی است.

✍:علی روستایی

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23070875/

┄•••⌬👇JOIN👇⌬•••┄
@sci_updates
Post #22989 58
بسیاری از ما با خودمان طوری صحبت می‌کنیم که هرگز با کسی که دوستش داریم آن‌گونه حرف نمی‌زنیم. جالب این است که شیوه‌ی صحبت کردن با خود، فقط بر احساسات ما اثر نمی‌گذارد؛ بلکه می‌تواند بر واکنش بدن به استرس نیز تأثیر بگذارد.
⬇️
Post #22988 72
🩸 تولید گلبول‌های قرمز از سلول‌های بنیادی سگ!

پژوهشگران ژاپنی، برای نخستین‌بار توانسته‌اند سلول‌های بنیادی القایی سگ (iPSC) را در آزمایشگاه به گلبول‌های قرمز تبدیل کنند.

در این مطالعه، با شبیه‌سازی فرایند طبیعی خون‌سازی، سلول‌های بنیادی سگ به سلول‌های شبه‌گلبول قرمز حاوی هموگلوبین تبدیل شدند. بررسی‌ها نشان داد بیش از ۹۶ درصد از سلول‌های تولیدشده، نشانگر اختصاصی گلبول‌های قرمز (GYPA) را داشتند که بیانگر موفقیت بالای این فرایند در ایجاد ویژگی‌های اولیه گلبول قرمز است.

اگرچه این سلول‌ها هنوز به مرحله استفاده در انتقال خون نرسیده‌اند، اما این پژوهش نشان می‌دهد تولید سلول‌های خونی در آزمایشگاه امکان‌پذیر است؛ پیشرفتی که می‌تواند در آینده به تأمین خون برای بیماران و حیوانات، کاهش کمبود خون و توسعه پزشکی بازساختی کمک کند.

🔎 بیتا فرهادی
کانال اتحاد زیست‌شناسان ایران
https://www.technologynetworks.com/tn/news/artificial-red-blood-cells-generated-from-canine-stem-cells-414781

┄•••⌬👇JOIN👇⌬•••┄
@sci_updates
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →