По рекомендации друга (спасибо Нина), я посмотрел интервью Андрея Дороничева (отец YouTube и бывший вице-президент Google).

Его спросили: какие качества человека ИИ не сможет заменить?

Он назвал три: брать ответственность, формировать намерение, осознанно выбирать.

И добавил: агентность это ключевое. А развивать её он предложил через буддизм. Потому что буддизм это тысячелетний инструментарий, заточенный под одну задачу: дизассемблировать и задебажить автоматические байесы мозга. Научить наблюдать.

Айтишники поняли сразу, а мне пришлось переводить - «дизассемблировать и задебажить». Но когда разобрался понял - формулировка точная.

Если перевести с айтишного на русский: разобрать восприятие на части и исправить искажения, которые мешают воспринимать реальность такой, какая она есть.

Медитация - это не расслабление и не эзотерика. Это тренировка одного навыка: замечать и трансформировать, что происходит в голове, до того, как это превратилось в реакцию.

Именно из этого “замечания” и растёт то, что Дороничев называет агентностью. Пространство между стимулом и ответом. Возможность выбрать.

Свободу воли можно обсуждать философски бесконечно. Но практически важно другое: если жить так, будто выбор есть, это работает лучше. Ты берёшь ответственность, ставишь намерение, действуешь.

Я знаю это по собственному опыту. И мастера медитации учат именно этому. И клиенты, с которыми я работаю, это подтверждают. Если не практиковать регулярно, привычные паттерны и реактивность берут своё. За свободу воли нужно трудиться каждый день.

Для этого существуют конкретные практики. Именно их я передаю в группах, индивидуально и на коуч-сессиях.

Рекомендую посмотреть интервью, в нем много интересного: https://youtu.be/QFTq22wZxNo?si=w4Y7tjRAgn7p3HQS