Четверг — VO2max workout

разминка 15’ + ритмичные ускорения
(2’ быстро через 1’ отдыха + 1’ быстро + 1’30’’ отдыха) и так 6 раз!
заминка 10’

Для тех, кто стартует в выходные
30’ легкого кросса
6 раз по 30’’ через 1’ трусцы/ходьбы

🧡Москва: домик «Беговой Монастырь», 4-й Воробьёвский проезд.

Сбор: 19:00
Старт: 19:15
Бесплатное хранение вещей и раздевалка для всех участников. Регистрация не нужна.

#run654