Ну какой забег был в выходные! Пушкин-Петербург забрал наши сердца и подарил нам кучу личников. Поздравляем каждого и гордимся! 🚀
План на новую неделю уже ждёт!

Вторник — Threshold workout

6 раз по 5’ через 2’ отдыха

Четверг — VO2max workout

(1’ + 30’’) через 1’ отдыха и так 5 раз!

Для тех, кто стартует в выходные
30’ легкого кросса
6 раз по 30’’ через 1’ трусцы/ходьбы

Суббота — Long run

90’ easy long run

#run654