Лето продолжается, как и наша подготовка. В этом сезоне ещё остались старты, чтобы показать всё, на что вы способны.
Настраиваемся на продуктивную неделю и смотрим план! 🚀

Вторник — Threshold workout

3 раза по 10’ через 3’ отдыха

Четверг — VO2max workout

15 раз по 30’ через 1’ отдыха
Для тех, кто стартует в выходные
30’ легкого кросса
6 раз по 30’’ через 1’ трусцы/ходьбы

Суббота — Long run

65’ easy long run

#run654