Почему финики лучше сочетать с жирами? 🌴🥜

Финики содержат много естественных сахаров и углеводов. Если съесть их отдельно, углеводы усваиваются достаточно быстро. А жиры — например, ореховая паста или небольшое количество сливочного масла — замедляют поступление углеводов в кишечник.

Поэтому глюкоза может поступать в кровь более постепенно, без такого резкого подъёма.

Поэтому вместо нескольких фиников отдельно можно сочетать их с ореховой пастой, орехами или йогуртом. Это также делает перекус более сытным.

Знали? Пробовали? Мы в семье обожаем 😍

Я в Вк
Я в Макс