Выход из кризиса. Мой рабочий метод

Что я делаю, когда организм в перегрузе.

После сильного перегруза я всё меньше верю в подход «соберись и живи дальше как обычно». Я так делала много раз, думаю, вы тоже. Заканчивается одинаково: в какой-то момент нет сил ни на что, иммунитет падает, состояние вялое.

Иногда организму нужно не только время, а условия, в которых он сможет реально переварить стресс.

Если вы привыкли жить на высоких скоростях или хотите поднять уровень энергии, то в сложные моменты нужно научиться себя поддерживать правильным образом. Правильный — это тот, который работает именно с вами.

Что сейчас помогает мне восстанавливаться, мой коучинговый биохакерский подход — в карточках.

Еще момент — я уже 19 месяцев не пью алкоголь. Это тоже помогает лучше себя чувствовать.

И ещё — знаю, что мне помогает снять стресс любая процедура из категории красота: уход, стрижки, маникюр, любая штучка из этой категории дает силу. Поэтому я не устаю повторять, как важно исследовать себя и знать, как себя поддержать.

💌 Отправляйте близким, кому стоит работать с состоянием

Делитесь в комментах, что бы вы ещё добавили в мой антистресс-протокол🩷