Мы привыкли бороться с дневным спадом энергии литрами кофе и энергетиками. Но физиологию нельзя обмануть стимуляторами.
 
Ваше тело ориентируется по фотонам света. Когда свет попадает на сетчатку утром, мозг понимает: «День начался, производим энергию». Если вы сидите при тусклом свете ламп, мозг считает, что продолжаются сумерки, и не может войти в рабочий режим.
 
Листайте карусель, чтобы узнать, как бесплатная 10-минутная привычка полностью перестраивает ваш циркадный ритм.
 
Вы обычно видите солнечный свет в первый час дня, или ваш день начинается в полумраке квартиры? Напишите честно в комментариях! 👇