3 Потребность в реалистичных границах

Продолжаем ([1] [2]) говорить о базовых эмоциональных потребностях.

И сегодня будем говорить о «НЕТ», ну или о том, что каждому человеку важно постепенно понять одну простую вещь: Мир не вращается вокруг меня.

И еще это про:
- У других людей тоже есть чувства.
- У каждого поступка есть последствия.
- все желания могут исполняться сразу.
- Иногда приходится ждать.
- Иногда учитывать интересы других.
- Иногда принимать слово «нет».

Именно этому ребенок постепенно учится, когда удовлетворяется потребность в реалистичных границах.

Это потребность помогает ребенку понимать, что можно, а что нельзя, учат справляться с разочарованием, развивают ответственность, помогают учитывать других людей, а не только собственные желания.

Ну и вспоминая пост «О воспитании» — реалистичные границы не про жесткость и не про постоянные наказания.

Важно не только слышать слово «нельзя», но и понимать почему.

Когда правила понятны, последовательны и одинаковы для всех членов семьи, ребенок постепенно учится сам регулировать свое поведение. Ему уже не нужен постоянный внешний контроль и он начинает контролировать себя сам.

А вот если ребенку практически ничего не запрещали, любое желание сразу исполнялось. Ему редко говорили «нет» и почти не объясняли, что у других людей тоже есть свои потребности и границы.

Или полностью противоположенная картина — правил настолько много, они настолько жесткие и непредсказуемые, что ребенок учится не понимать их смысл, а просто бояться наказания.

Тогда здоровые внутренние границы формируются с трудом.

То есть, реалистичные границы, это не про «быть послушным», послушным можно стать и из страха, а про то, когда человек понимает последствия своих поступков и умеет учитывать не только себя, но и окружающих.

И если эта потребность систематически не удовлетворялась, во взрослом возрасте:
- Кому-то трудно сдерживать свои эмоции и импульсы.
- Кто-то не умеет откладывать удовольствие и быстро бросает дела, если становится сложно.
- Кто-то считает, что правила существуют для других, но не для него.
- А кто-то, наоборот, настолько боится ошибиться или нарушить правила, что живет в постоянном напряжении и тревоге.

Умение соблюдать границы это навык, который постепенно формируется благодаря опыту, когда ребенку помогают выдерживать ограничения, объясняют последствия, остаются последовательными и одновременно сохраняют уважение к нему.

Ну и по классике потребностей — самоконтроль, способность выдерживать фрустрацию и строить уважительные отношения можно развивать и во взрослом возрасте. Тогда человеку становится легче не только взаимодействовать с другими людьми, ему становится легче договариваться и с самим собой.

В следующий раз расскажу про другие потребности, там еще 2 штуки осталось.

пс: кстати, посты выходят и в Макс.

#схематерапия #потребности #схемы #режимы