Привет! 👋

Как часто вы погружаетесь в состояние апатии и нежелания что-либо делать? Как часто вы ругаете себя за это, называете ленивым, берете еще больше задач и не справляетесь с ними?
Сегодня поговорим о том, почему возникает лень, и о том, как с ней бороться.
 
Лень - это сигнал о том, что нужно что-то менять. Она возникает в случаях, когда:
 
▫️Поставленная цель изначально выбрана неправильно.
Ее достижение сможет удовлетворить поверхностную потребность, но не глубинную. Человек на самом деле не понимает, что конкретно он хочет изменить.
Например, студент пытается закрыть сессию на отлично и работает просто над получением самых высоких баллов любыми способами, при этом перестает интересоваться предметом и теряет всякую мотивацию что-либо делать. Вместо этого он мог бы углубиться в изучаемый материал и на волне заинтересованности и желания разобраться достигать высоких результатов, не теряя при этом свои силы и ресурсы. О том, как правильно ставить цели и о пути их достижения, можно узнать здесь.
 
▫️Поставленная цель уже достигнута, но человек продолжает над ней работать.
Согласитесь, действия для достижения того, чего вы уже достигли, будут бессмысленными. Обычно в таком случае главным барьером человека является его страх перед новыми задачами, и он продолжает работать над тем, что ему уже известно, не получая при этом ничего полезного.
В таком случае главное - признаться себе в том, что этап уже пройден, и сменить его на новый. Здесь стоит проблема поиска себя и осознания того, чего действительно вам не хватает в данный момент. В этой ситуации поможет саморефлексия.
 
▫️Человек находится в состоянии физического истощения.
Недосып и сбитый режим, неправильное питание, недостаток физической активности, вредные привычки - всё это влияет на самоощущение и желание делать что-либо. Как бы ни хотелось в период сессии романтично работать по ночам и выпивать 5 кружек кофе за день, всё же так делать не стоит. 
В такой ситуации можно постепенно  приходить к здоровому образу жизни, шаг за шагом выстраивая день, который не забирает все ваши силы, а наоборот приносит и поддерживает вас на волне продуктивности.
 
Помните, лень - это нормально.
В первую очередь это сигнал о том, что нужно изменить что-то в своей жизни, поэтому верным решением здесь помочь себе и начать действовать, а не ругать себя за то, что вы находитесь в этом состоянии.

До конца сессии осталось меньше месяца, вы обязательно с ней справитесь! 🌱