У Миры больше власти и по возможностям в доме, и по сроку нахождения, и по деньгам.
И эту власть терять, очевидно, не хочется. А Пудже, очевидно, не понятно, с какой стати она должна подчиняться и кормить эго другого.
А мне не хочется терять обеих, потому что я очень хорошо устроилась 😂
Что буду делать? 1. Поговорю с Мирой, скажу ей, чтобы не оставляла мне грязный пол 2. Поговорю с Пуджей, чтобы согласилась мыть все, что в раковине 3. Подарю что-нибудь обеим на Рождество
Если не поможет, скажу, чтобы решили между собой, иначе уволю обеих
Пример простой. Но таких примеров в жизни очень и очень много и из-за них коммуникация строится не прямо, а в обход 🤷🏼♀️
История про распределение власти на жизненных примерах. Часть 2.
Сегодня Мира пришла и нажаловалась, что Пуджа не вымыла балкон. (Как это касается Миру? Никак). после готовки оставила мне грязный пол и ушла. Но вымыла холодильник и стену над плитой (что тоже не её работа)
Потом пришла Пуджа и нажаловалась на Миру, потому что та положила ей какую-то не ту посуду, чтобы мыть. (Волновало ли её это раньше? Нет). Но сделала другую работу хорошо, как и всегда.
Давайте сверяться. Расскажите, что вы видите в этом, потом я расскажу, что вижу и как собираюсь решать.
Я подумала, что не хочу ничего в декабре проводить, думаю про сессии и отпуск. Схожу погуляю, потом поговорим, потому что идеи в голове прекрасные, но от работы на износ только дохнут кони 🫣
Я за этот год провела что-то около 700 сессий. И вот чем больше работаю, тем меньше мне хочется категоризировать процессы и раздавать ярлыки «с тобой вот это, а с тобой вот это»
Хочется исследовать, а как происходит у этого человека, как организована его система.
Подумываю, а не провести ли мне под Новый год что-то вроде итогов, но без категорий достижений, а скорее с чувствами.
Иногда люди оказываются в состоянии, когда кажется, что они ничего не знают и ничего не умеют. Это точка внутренней «ничтожности». И кто-то, попав туда, начинает проваливаться ещё глубже — обесценивать себя, сравнивать, критиковать, уходить в ощущение беспомощности.
Когда я замечаю это на сессиях, я всегда предлагаю сделать маленький эксперимент.
📌 Если вы чувствуете, что “всё не так”, попробуйте заметить два момента: 1. Как именно вы поддерживаете этот полюс «я ничего не стою»? Какие мысли, фразы, привычки, сравнения усиливают это ощущение? 2. И есть ли внутри вас — пусть очень тихий — другой полюс? Точка, где вы всё-таки что-то умеете, знаете, понимаете, создаёте? Она почти всегда есть, просто её нужно снова увидеть.
Это не попытка «позитивного мышления». Это способ вернуть равновесие и выйти из внутренней ловушки, где виден только один край.
Последние 7 лет психология последовательно, четко и заботливо помогает мне улучшать качество жизни, а я в свою очередь помогаю клиентам улучшать качество жизни в личных, профессиональных и любых других аспектах жизни.
Кажется, мы действительно начали больше заботиться о ментальном здоровье.
📊 Вот что стоит знать:
🔹 Только 13–15 % россиян хотя бы раз были у психолога. Остальные — пока нет, но около половины считают, что это полезно. 🔹 Женщины — 78–83 % всех клиентов. Средний возраст — 32–38 лет. 🔹 Самые частые темы: – эмоциональное выгорание и стресс (29 %) – семейные конфликты и разрывы (16 %) – тревожность и раздражительность (11–28 %) – кризисы самооценки и смысла (7 %)
🗺️ Лидеры по обращениям — Москва и МО (60 %), а также Питер, Екатеринбург, Нижний Новгород и Пермь.
📈 Показательно: – В 2022 году стрессов у россиян было в 7 раз больше, чем в 2021. – А в 2024 число обращений выросло ещё на 25 %. – Пики обращений — весна и декабрь.
Есть человек , у человека есть выбор из двух работ, одна дает деньги нравится, она подходит под семейный бизнес, другая - нравится и отвечает внутреннему призванию.
Какой вопрос себе задать, чтобы понять, что выбрать?
🔋Это личный пост про то, как я несколько месяцев выходила из своего кризиса. Часть 2.
Собственно, эти решения привели к существенным изменениям в жизни и работе.
⁃ Я ушла из всех соц. сетей. Перестала постить любую полезную или околопсихологическую информацию. ⁃ Перестала участвовать во всех диалогах, которые так или иначе втягивали меня в донорское обслуживание чужих интересов (эмоциональных, моральных и других) ⁃ Значительно повысила прайс для новых клиентов, уменьшила количество работы. ⁃ Ходила к своему терапевту и говорила об этом, потом - к супервизор , и снова и говорила об этом.
И продолжала жить. В какие-то моменты казалось, что все идет откровенно по пизде. Потому что энергии было меньше и меньше, улучшения даже не проглядывались, казалось, что я в какой-то дурацком болоте и топчусь на месте.
В какой-то момент потихоньку стало понятно, что конкретно больше не работает. Потом стало понятно, что хочется.
Вот сейчас я на этапе, когда понятно, что хочется, непонятно, какую форму выбрать, чтобы дойти. Но она тоже придет, для этого есть все условия.
🔋Это личный пост про то, как я несколько месяцев выходила из своего кризиса. Часть 1.
В какой-то момент я поняла, что у меня пропало большое количество жизненных сил, появилось много вопросов к себе, к тому, что я делаю, к количеству удовлетворения, которое получаю. Или не получаю.
Было много вопросов про то, что произошло? Что мне хочется? Как организоваться? Куда идти за поддержкой?
И очень мало ответов. Я решила для себя, что не хочу ничего форсировать, не хочу убегать в поспешные решения. И что лучшее, что я могу сделать в этой ситуации - продолжать работать, чтобы дать созреть изменениям, освободить настолько много места, насколько это возможно, чтобы заполнить его тем, что мне покажется важным в процессе этих изменений.
Про то, что как раньше уже невозможно, а как хочется - еще непонятно. В такие моменты обычно кажется, что все рушится, становится максимально одиноко и как будто и поделиться тем, что происходит - не с кем, потому что кажется, что обесценят, засмеют или просто напросто не поймут.
Еще бывает, что ощущается, будто все рушится до малейших частиц, а описать масштабы, рассказать детали - невозможно. Как будто бы и карту для навигации собрать не из чего.
Получается, будто ураган сносит все на своем пути, а что делать и с кем поделиться - непонятно, потому что и не расскажешь толком и страшно. Вдруг не поддержат.
Те, кто набираются смелости, приходят за поддержкой. Те, кто хотят пройти кризис обращаются к психологу. Самое отважные - идут в группы, там еще и с обратной связью можно встретиться.
