Иногда люди оказываются в состоянии, когда кажется, что они ничего не знают и ничего не умеют.
Это точка внутренней «ничтожности». И кто-то, попав туда, начинает проваливаться ещё глубже — обесценивать себя, сравнивать, критиковать, уходить в ощущение беспомощности.

Когда я замечаю это на сессиях, я всегда предлагаю сделать маленький эксперимент.

📌 Если вы чувствуете, что “всё не так”, попробуйте заметить два момента:
1. Как именно вы поддерживаете этот полюс «я ничего не стою»?
Какие мысли, фразы, привычки, сравнения усиливают это ощущение?
2. И есть ли внутри вас — пусть очень тихий — другой полюс?
Точка, где вы всё-таки что-то умеете, знаете, понимаете, создаёте?
Она почти всегда есть, просто её нужно снова увидеть.

Это не попытка «позитивного мышления».
Это способ вернуть равновесие и выйти из внутренней ловушки, где виден только один край.