Psychologist_Elena_Kandybina

👉Дорогие друзья!👈
Мы снова начинаем читать!

С 15 июня (т.е. через неделю) начинаем книгу 📚 Джереми Холмса и Ариетты Слэйд "Теория привязанности в практике психотерапевта" 📚в теплой и дружеской компании.

Авторы не просто знакомят нас с теорией привязанности, но и говорят о том, как можно использовать эти знания в повседневной практике психолога. Теория привязанности перестает быть абстрактным набором знаний, а вместо этого становится практичным инструментом в ваших руках.

Если вы хорошо ориентируетесь в теории привязанности, то может быть многое будет вам уже известно. Но даже продвинутым знатокам книга поможет структурировать знания и начать применять их на практике.

🙋️Как всё устроено🙋
Чтение будет проходить в группе в Telegram. Никаких встреч в реальном времени не предполагается, поэтому. если у вас есть только мобильный интернет и вы не совпадаете по часовым поясам - это не преграда.

Каждый будний день с понедельника по пятницу начиная с 15 июня до 24 июля 2026 года (целых шесть недель) я буду выкладывать несколько страниц (8-10), которые надо будет прочитать. По опыту такое чтение занимает около 30-40 минут. Выходные – свободны, а еще можно дочитать то, что не успели. Читая каждый день, через шесть недель любой участник сможет прочесть всю книгу.

Кроме страниц для чтения я буду каждый день выкладывать небольшие цитаты из этих страниц, чтобы заинтересовать и мотивировать к чтению всего отрывка. Обычно я стараюсь выбрать цитаты поинтереснее, но тут у всех разные вкусы. Вы тоже сможете активно действовать, выкладывать понравившиеся именно вам кусочки текста, задавать вопросы другим участникам и т.п. Читать и обсуждать эти цитаты совершенно не обязательно, но бывает приятно и интересно.

Потому что самое ценное в нашей группе – это обсуждение. Мне бы хотелось, чтобы вы приходили не только читать книгу (это можно сделать совершенно самостоятельно), но и поговорить об этой книге. Всё-таки эффективность - кажется остается больной темой в профессиональном сообществе психологов. Вот и выясним, всё-таки каждый клиент движется со своим темпом или у нас есть способы двигаться быстрее.

👉Как попасть в группу:
1. Оплатить 500 рублей (по номеру телефона +79165340639, Тинькофф) или 5 евро (по почте vfhnsirf@gmail.com - PayPal)💵
2. Написать мне личное сообщение в ТГ - https://t.me/Elena_Kandybina, сообщив куда вы оплатили 💌
3. Я включу вас в группу чтения книги Джереми Холмса и Ариетты Слэйд "Теория привязанности в практике психотерапевта"👥

Перепосты, приглашение тех, кому это интересно, а также вопросы в комментариях очень приветствуются.🔛

❤️Дорогие друзья! ❤️

Оказывается в этом году мы ничего не читали вместе! 😳

Видимо я забегалась, активно занималась своими делами, сама по себе читала всякие книги (простите) и ничего не предложила для совместного чтения.

И хотя я говорила, что планирую читать книгу про травму и нарративный подход, но вот именно сейчас хочу предложить вам для чтения другую книгу (а про травму почитаем потом, договорились?).

Итак, Джереми Холмс; Ариетта Слэйд "Теория привязанности в практике психотерапевта". Книга, в целом, конечно "базовая", но при этом позволяет обсудить мнение авторов, а если захочется, то и моменты из собственного профессионального опыта. Прекрасное чтение для тех, кто хочет еще раз собрать в единое целое свои представления о теории привязанности, поговорить об этом в хорошей компании и найти применение теории в практической работе.

Как обычно, читаем несколько страниц в день, обсуждаем в ТГ-группе в любое время. Несмотря на инфляцию - стоимость участия, как обычно, - 500 рублей. Если вы еще не были в нашем клубе, то спросите меня, как всё происходит.

Если вы хотите отправиться в книжное путешествие примерно с 15 июня, то пишите в комментариях, чтобы процесс начался. 📚

Пробую освоить Threads и заодно провести небольшой личный марафон, тренировки мозга видеть хорошее. Раньше так делала непублично, но сейчас интересно совместить полезное с полезным.

По исследованиям ощущение хорошей или плохой жизни субъективно и зависит от нашей оценки реальности. А значит, находи то, что можно оценить позитивно и твое ощущение от жизни улучшится. Постараюсь каждый день в июне писать три (или больше) хороших события дня. Если хотите - присоединяйтесь в комментариях. Пока не знаю, что из этого получится, но посмотрим.

https://www.threads.com/@psychologist_kandybina_elena/post/DZCI0kMDage?xmt=AQG03JnXyv49H635-UVGudDEkd3toLpo-vsiFT-jG6KvkQ

Клиенты все чаще обращаются к ИИ-чатам за психологической поддержкой. Искусственный интеллект дешевле, доступен в любое время, не устает, не раздражается, не забывает деталей и обладает доступом к информации, которая никогда не уместится в памяти обычного психолога. Может быть судьба живой психотерапии предрешена, а человеческий психолог скоро станет чем-то архаичным, типа полоскания белья в проруби?

Но психолог работает не только (а может быть и не столько) содержанием интервенций, но и самим фактом присутствия. Дж. Коан (2006), изучал реакцию на ожидание боли в одиночестве и когда рядом находится человек, близкий или посторонний. Исследование показало, что человеческий контакт снижает переживание стресса не только в субъективном восприятии испытуемых, но по показаниям фМРТ. Рядом с близким человеком испытуемые успокаивались больше, хотя сама ситуация никак не менялась. А а в одиночестве избавиться от стресса было труднее.

Это важное исследования для понимания сути психотерапии и её эффективности. Человек в состоянии тревоги и растерянности гораздо меньше способен к рефлексии и обработке собственного опыта, так как система мозга, направленная на немедленное спасение, блокирует работу той системы мозга, которая обеспечивает интеграцию опыта. Как же вернуть обеспокоенного человека в состояние, когда он сможет более чутко и внимательно посмотреть на события своей жизни?

На это и направлен терапевтический контакт, когда в процессе межличностного взаимодействия активность мозга двух людей может временно синхронизироваться. Клиент, опираясь на терапевта, как более устойчивую фигуру, приобретает способность размышлять о пугающих его событиях, в том числе тех, которые в одиночестве настолько затапливают негативными эмоциями, что думать о них невозможно.

Присутствие устойчивого и доброжелательного другого не только дает новую информацию, но и помогает нервной системе перейти из режима защиты в режим рефлексии, исследования, обучения. А значит создает возможность для принятия опыта и изменений.

О способах создать устойчивый, поддерживающий и способствующий изменениям терапевтический контакт с клиентом мы будем говорить с Еленой Кандыбиной в пятницу 29 мая в 19:00 на вебинаре «Устойчивый терапевтический контакт: как его установить и сохранить».

Подробности и регистрация

Уже завтра буду рассказывать на конференции о проблемах клинического мышления. А пока публикую очень показательную иллюстрацию. Нэнси МакВильямс, говоря о проблемах современного описательного подхода к диагностике (когда специалист проводит диагностику, просто соотнося информацию с “чек-листом” симптомов), приводит следующую историю.

"В 1990-х годах меня пригласили выступить в уважаемую психиатрическую больницу. Меня попросили провести интервью, перед медицинскими ординаторами, с двумя пациентами, с которыми коллеги испытывали затруднения в диагностической картине. Как и большинство компетентных терапевтов, я смогла установить контакт с каждым человеком, и оба пациента раскрыли мне важную информацию, о которой персонал не знал. Когда я уходила, я услышала, как один ординатор сказал: «Это отличная фраза, которую она использует. Я собираюсь использовать эту фразу, когда буду брать клиническое интервью у пациентов». Мне стало любопытно, и я спросила его, о какой «фразе» моей он говорит.
Его ответ был:
«Можете рассказать об этом подробнее?»

#рефлексивный_практикум

Мне продолжает попадаться всякое про контакт клиента и терапевта. Кажется само прибегает, как будто говорит: "Посмотри, посмотри на меня внимательно, подумай об этом". Я думаю. И делюсь с вами.

Когда о чем-то думаешь, то окружающая реальность все время подкидывает информацию для размышления. Так с интересом прочитала пост коллеги, что доступ к терапии должен быть не простым, не так, что я хочу сегодня в восемь вечера и вот тебе пожалуйста, удобный психолог.

Задумалась на эту тему тоже. Как мне кажется, простой вход не ухудшает терапию. Но права ли я?

А до этого думала про совместность именно в том самом, почти волшебном смысле (и у меня есть, что сказать про нейрофизиологию такого состояния, где нет волшебства, а скорее эволюция).

Если вам тоже интересно поговорить и послушать, что я на ту тему надумала, то записывайтесь и приходите на вебинар. Там и поговорим обо всем сразу. Мне кажется подумать о том, что такое "вместе" и как это влияет на психолога и клиента - это довольно занимательно.

29 мая (пятница)
19.00 - 20.30

Тематическая встреча: «Устойчивый терапевтический контакт: как его установить и сохранить?»

https://institute-ppt.ru/onlineclub/tproduct/869346962-534677406352-tematicheskaya-vstrecha-ustoichivii-tera

Продолжаю читать книгу и делиться с вами цитатами.

Работа в кросс-культурном контексте, где между людьми много серьезных различий, требует от психотерапевта высокого уровня навыков для встречи с клиентом, принадлежащим к другому языку, религии, расе, этносу, национальности, то есть к другой культуре. Если терапевт с ней не знаком совсем, то работа усложняется и ее качество начинает зависеть от того, что находится за рамками языка и культуры.

"Я много лет работаю с клиентами из разных западных и вос-точных стран и пришел к выводу, что самое главное (особенно когда вы не знакомы с культурой клиента) это внимательно слушать: не делать поспешных толкований, направлять внимание в текущий момент и стремиться глубоко прояснять сказанное и отражать клиенту то, что он выражает, желательно его собственными словами Это необходимо, чтобы убедиться, что мы услышали сказанное и уловили глубокий смысл на вербальном и невербальном уровнях. Как и в любой качественной психотерапии, специалист, работающий в межкультурном контексте, должен избегать, насколько это воз-можно, интерпретаций и оценок происходящего, даже по просьбе клиента. Он должен стремиться пережить то, что происходит в данный момент, и отмечать, что испытывает клиент, не привнося ничего из своего собственного языка, религии и культуры.

Опыт в кросс-культурном контексте привел меня к переоценке работы и с людьми внутри моей культуры. Я обнаружил, что и в ней существуют поразительные различия: мы можем принадлежать к разным религиям, расам и этносу. Поэтому психотерапевту важно быть очень внимательным и работать в контексте жизни каждого конкретного клиента...
<... >
Однажды я давал лекцию в Братиславе в Словакии, где одна участница начала задавать вопросы и описывать, что с ней происходит, и лекция превратилась в групповую встречу. У нас был прекрасный переводчик, который переводил мои слова груп-пе и наоборот. Когда девушка начала говорить об очень важных для нее вещах, мы все были тронуты и с чуткостью воспринимали ее слова и эмоции. Я чувствовал, что для всей группы это важный момент, мое внимание и концентрация настолько обострились, что я начал понимать, что она говорит еще до перевода. В один из таких моментов я ответил ей, когда переводчик успел произнести лишь первое слово; я осознал, что необходимости в переводе нет: я испытывал понимание за пределами вербальной коммуникации, хотя словацкий язык знал очень поверхностно. Когда я ответил, не дождавшись перевода, все в группе заулыбались, обнаружив, что я их понимаю".

Антонио Монтейро дос Сантос, книга "Чудесные моменты", посвященная особенностям контакта между психологом и клиентом, где самым важным автор считает моменты особенного понимания.

Читая книгу в отпуске...

"Хороший детектив распутывает тайны. Не имеет значения, что это за тайна. Кто кого убил? Какая клетка в теле за что отвечает? Это тайна. Тайны и загадки идут рука об руку. А чем занимается детектив? Наблюдает и ищет зацепки. Если зацепка заведет в тупик или на какой-то пустырь, ничего! Это нормально, идем дальше и продолжаем поиски в другом месте. Именно этим я до сих пор занимаюсь.

Когда я была ребенком, загадка касалась моих родителей. Я точно знала, что они очень меня любили, как и всех нас пятерых. Но тогда почему мой отец так много пил? Они грубо обращались друг с другом. Как такое воз-можно? Мои родители были очень способными людьми, им все было по плечу. Но здесь они ничего не могли поделать. Еще они были очень умными, но и это не помогало. Если это не способности, и не ум, и не любовь, то в чем тогда было дело? И, конечно, я обнаружила: неважно, насколько вы умны и компетентны, насколько сильно хотите любить, если вы не в контакте с самими собой, вы все равно будете срываться.
<... >
Видишь ли, я смогла найти недостающий фрагмент пазла, который ответил на вопрос об отношениях моих родителей, Когда есть доверие без страха, то отношения — это поток, Между ними была любовь, но не было доверия, а без этого они не могли быть вместе в потоке. Так оно и получилось. Этот важный фрагмент головоломки. Люди могут быть умными, способными и даже внутренне готовыми, но, если они не в состоянии развить доверительные отношения с другим человеком, это все не будет иметь значения. Доверие другому связано с доверием себе - вот еще один важный элемент в разгадке тайны. Я ориентируюсь не на проблемы, а на процесс. Так проблема разрешается сама, поскольку у нас появляются новые процессы реагирования и взаимодействия. Понимаешь, о чем я?"

Слова принадлежат семейному психологу Вирджинии Сатир в беседе с Антонио Монтейро дос Сантосом из книги" Чудесные моменты"

Погода, разнообразные события вокруг и перипетии частной жизни порой угнетают. Справляться со всем этим может быть не так просто, как хотелось бы. Стресс - нормальная реакция организма на трудности. Но хорошо бы количество приятного времяпровождения и расслабления хотя бы приблизительно соответствовало количеству трудностей. В какой-то момент мы оказываемся перед необходимостью самостоятельно придумывать себе способы утешиться, порадоваться или отдохнуть. Хотя, может быть, это и противоречит каким-то нашим глубоким убеждениям, опирающимся на героические книги из детства.

У меня сегодня утром электричество отключили и все утренние планы пришлось отменить. Ну я спать и легла. Прекрасно поспала лишних пару часов. Потом, правда, всё заработало.

А картинку взяла у коллеги, потому что прекрасная.

Игорь Алферов, к которому я с удовольствием хожу каждую неделю на Балинтовскую группу, написал книгу о том, как терапевту научиться думать о том, что происходит между терапевтом и клиентом и как отвечать на сложные вопросы.

31 один невыносимый вопрос и возможность вместе с автором размышлять об ответах, - вот что ждет вас (и меня тоже) в этой книге. Чем вы лучше других? Гарантируете ли вы результат? Что вы обо мне думаете? И другие вопросы, над которыми интересно размышлять, даже если у вас больше десяти лет практики.

Где взять книгу?
Вариант 1. Купить в магазине
Вариант 2. Получить бесплатно — за три простые действия:
1. Подпишитесь на этот канал
2. Скопируйте текст сообщения по ссылке и опубликуйте у себя в блоге
3. Отправьте ссылку на свой пост Игорю Алферову (@igoralferovpsy) в личные сообщения - и вы получите электронную версию книги.

P.S. Так что этим постом я не только рассказываю о книге, но и немного экономлю.

Опубликовали статью про возрастные кризисы, где есть немного моих комментариев.

Тема с изменениями вообще интересная. Как жить, если меняется не только мир вокруг, но и ты - внутри. Например, больше устаешь или уже не такая легкая на подъем? Как принять то, что не всё уже возможно, а какие-то двери, закрываются перед носом (да, да, тут и мировое сообщество старается, а не только течение времени).

Статья не об этом, конечно. Но может быть про "Я и изменения" тоже сделать несколько встреч?

А статья вот: https://www.rbc.ru/life/news/69c1c8909a794716085396d1

Читаю учебник по экспериментальной психологии 📚, а значит знакомлюсь с описанием разных психологических экспериментов, которые успели провести ученые за те сто с лишним лет, которые уже существует психология как наука. И поэтому хочу поделиться с вами информацией об эксперименте, который провели Роберт Розенталь и Кермит Фоде в 1963 году 👨‍🔬. Они хотели проверить, влияют ли ожидания экспериментатора на поведение испытуемых 🤔.

Студентов–психологов пригласили для проведения «эксперимента» по обучению крыс прохождению лабиринта 🐀. Это классический эксперимент, когда определяется, как быстро крыса научится проходить лабиринт.

1️⃣Первой группе студентов сказали, что ваши крысы специально выведены как очень умные 🤓 и они должны продемонстрировать высокие способности к обучению. А 2️⃣второй группе сказали, что крысы у них особенно глупые 🤪и их потенциал крайне мал. На самом деле все крысы были одинаковые.

Студенты включились в эксперимент и должны были запускать крыс в лабиринт (по несколько раз и несколько дней), фиксировать скорость прохождения лабиринта и количество правильных решений.

Крысы, которых считали «умными», действительно показывали лучшие результаты 🏆: быстрее проходили лабиринт и делали меньше ошибок. «Глупые» крысы показывали статистически значимые худшие результаты. Хотя между крысами не было никакой разницы, ожидания экспериментаторов меняли их поведение.

Может быть, с «умными» крысами обращались получше, а «глупым» доставалось меньше внимания? Мы не знаем 🤷‍♂️.

P.S. Эксперимент повторяли на обучении людей, и «эффект ожидания экспериментатора» также действовал и помогал лучше справляться с заданиями.

P.P.S. Вспоминайте этот эксперимент, когда делаете уроки с ребенком 👶📚 или пытаетесь уговорить себя сделать что-то скучное или непонятное.

Внезапно для себя (хотя, можно было бы и не забывать об этом) обнаружила на платформе Stepik уже несколько устаревший курс своего авторства "Я-приемный родитель". Он сделан по гранту в тот период, когда я работала в БФ "Здесь и сейчас" и совершенно бесплатный. Так что, можно его пройти и познакомиться с этапами развития ребенка, с последствиями ранней депривации и травмы, с основами ненасильственного общения.

Курс подходит скорее для людей, не имеющих никакой специальной подготовки и вообще не близких к психологии.

https://stepik.org/course/132482/syllabus

В феврале в проекте "В 4 стенах" мы проводили конференцию "В объятиях Тифона". Центральным вопросом конференции было: "Что может сделать помогающий специалист, если он сталкивается в своей работе с насилием?" И каждый из докладчиков отвечал на этот вопрос по-своему, говорил о своей практике.

И я тоже рассказала о группах для родителей, которые помогают научиться общению с детьми без насилия. Впрочем, я уверена, что даже взрослому человеку нужна группа, чтобы попробовать быть с самим собой без насилия. Увы, частенько я читаю запросы к психологу: "Пусть даст мне волшебный пинок, чтобы я...". Так что, может быть стоит сделать группу и для взрослых без детей...

Весной группа для родителей не уместилась в мое расписание, но думаю провести её летом, например, в июле. Если вы родитель и хотели бы прийти, то пишите. Впрочем, если вы взрослый человек и хотели бы научиться общаться без насилия с самим собой, то тоже пишите - наберется человек 10-12, то подумаю и про это.

А вот, собственно, мой доклад на конференции.
https://rutube.ru/video/1cab86c7d4ca35abe3bc6a3f2849785f/?r=wd

Если психологическая работа с подростками - это то, что вас интересует, то приходите сегодня (да, да уже сегодня) на первую встречу нашего мини-курса "Что делать с подростками?".

Четыре встречи по субботам с 28 марта по 18 апреля  с 18.00 до 20.00, на которых мы поговорим:

- как меняется мозг подростка и как сделать, чтобы этот подросток делал хоть что-то полезное (с точки зрения родителя),
- как работать с индивидуальными запросами, особенно если подросток молчит,
- как вести подростковые группы и остаться в живых,
- как распознать нарушения в пищевом поведении, так часто начинающиеся в этом возрасте, и что с этим делать, если вы столкнулись с ними впервые.

Будет интересный разговор о подростках, о работе с ними, о переживаниях и чувствах, о навыках и новых способах увидеть подростка.

Буду рада встрече!

Если вы хотите самостоятельно прочитать статью, то вот она для вас.

https://teletype.in/@elena_kanybina/Z-E1k0voPfo


Написала о статье, посвященной диагностическим процедурам, которые используются для оценки отношений привязанности в Динамической модели привязанности Патриции Криттенден. Хотя статья написана не самой Патрицией, но авторы прошли обучение этим диагностическим процедурам и могут говорить о них со знанием дела.

А еще я думаю, что разобравшись в принципах диагностики, мы конечно, не станем профессиональными кодировщиками, но сможем более внимательно относиться к своим и клиентским способам действовать в трудные моменты.

Как ни удивительно, но сейчас у меня есть время для онлайн встреч в субботу днем и вечером. Если вы хотели прийти ко мне в индивидуальную терапию и суббота вам подходит, то напишите в ЛС и мы договоримся.

🙋🏻‍♀️

Есть возрастные этапы, о которых в обществе принято говорить вполголоса. Хотя именно в эти моменты женщине особенно нужны ясность, факты и пространство.

Перименопауза и менопауза как раз такие этапы. Пробираясь через физиологические процессы, в которых организм перестраивает свою гормональную архитектуру, женщины отмечают нарушение сна, концентрации, терморегуляции и представление о себе. Все справляются с этим по-разному и зачастую в одиночку.

Именно поэтому мы запускаем терапевтическую группу, чтобы у женщин было профессиональное, спокойное и честное пространство, где их опыт принимают всерьёз и помогают разобраться в происходящем на уровне тела, психики и привычек.

Ведущие группы
Ольга Ломовицкая и Елена Терпенова

Начало группы 18 апреля (сб) 17.00-19.30
Занятия проходят в онлайн формате в Zoom
Стоимость 12000 рублей (оплата по занятиям 15000 рублей)

Для записи на бесплатную консультацию или для уточнения любых вопросов, напишите нам
@OLomovitskaya
@Terpenova