✍️اگه می‌تونستی زندگیتو از اول تا آخر ببینی، چیزیشم تغییر می‌دادی؟

خیلی وقت‌ها فکر برگشتن به گذشته جذابه، ولی تحقیقات جدید روی پشیمانی (regret) و خطای ادراکی زمان (time perception bias) نشون می‌ده ما اغلب گذشته رو ایده‌آل‌سازی می‌کنیم و فراموش می‌کنیم هر تصمیمی اگه عوضش کنیم یه‌سری هزینه‌های روانی و عاطفی خودش رو داره. ذهن آدم طوری طراحی شده که افسانه‌ی کنترل کامل (illusion of control) بسازه و باور کنه «اگه اون‌جا فلان کار رو می‌کردم، الان اوضاع بهتر بود». درحالی‌که پژوهش‌ها می‌گن کیفیت زندگی بیشتر از خودِ انتخاب‌ها، به توان تنظیم هیجان (emotion regulation) و انعطاف‌پذیری شناختی (cognitive flexibility) بستگی داره، نه به پاک‌کردن یا بازنویسی گذشته.

از طرف دیگه، این سؤال یه تله‌ی فکری می‌سازه که بهش می‌گن مقایسه‌ی ضدواقعی (counterfactual thinking)؛ یعنی مقایسه خودمون با نسخه‌ای خیالی از زندگی که اصلاً معلوم نیست واقعی یا قابل‌زیست باشه.

@psyche_cafe

محمد حسین طویر سیاری
شماره پروانه تخصصی 21735
برای مشاوره آنلاین به آیدی زیر پیام بدید

@psychologist_1996

#زندگی