✍🏼آیا برای اینکه زندگی رو معنادار تجربه کنیم، واقعا باید یک «هدف بزرگ» برای تمام زندگیمون پیدا کنیم؟

در روانشناسی، تجربه‌ پوچی (Existential Vacuum) میتونه زمانی شکل بگیره که فرد ارتباطش رو با ارزش‌ها، خواسته‌ها و جهت شخصی زندگی از دست بده. در رویکرد وجودی (Existential Psychology)، معنا چیزی نیست که لزوما از بیرون به زندگی داده بشه؛ بلکه از طریق ارزش‌های شخصی، انتخاب آگاهانه و تعهد به شیوه‌ای از زیستن شکل میگیره. بنابراین، نداشتن یک هدف مشخص لزوما به معنای بی‌معنا بودن زندگی نیست.

شاید سؤال مهم‌تر این نباشه که «معنای زندگی من چیه؟»، بلکه این باشه که «چه چیزی برای من ارزش زیستن داره؟» وقتی فرد بتونه بین تجربه‌های روزمره و ارزش‌های بنیادی (Core Values) خودش ارتباط برقرار کنه، احساس جهت‌مندی و عاملیت (Agency) بیشتری پیدا میکنه. معنا همیشه یک مقصد نهایی نیست؛ گاهی چیزیه که در فرایند انتخاب کردن، تجربه کردن و ساختن زندگی به وجود میاد.

@psyche_cafe

محمدحسین طویرسیاری
شماره پروانه تخصصی 21735
برای مشاوره آنلاین به آیدی زیر پیام بدید:

@psychologist_1996

#معنا