✍️ما قدر لحظه‌های زندگیمون نمیدونیم تا اینکه تبدیل به خاطره بشن

وقتی آدم وسط یه لحظه‌ست، ذهنش درگیر جریان همزمان اتفاقاته. مغز بیشتر روی تجربه‌ی مستقیم و حسی تمرکز می‌کنه تا روی معنا و ارزش اون. این موضوع به خاطر چیزی به اسم present bias (سوگیری زمان حال) اتفاق می‌افته؛ یعنی ما وقتی توی لحظه هستیم، بیشتر توجه‌مون به نیازها و افکار فوریه تا اهمیت بلندمدت اون تجربه. برای همین، لحظه در همون زمان عادی و گذرا به نظر میاد.

وقتی اون لحظه تموم می‌شه و تبدیل می‌شه به خاطره، ذهن یه فاصله‌ی روانی پیدا می‌کنه. این فاصله باعث می‌شه از زاویه‌ای متفاوت بهش نگاه کنیم و بتونیم معناهای عاطفی بیشتری براش بسازیم. این همون چیزیه که روانشناسا بهش می‌گن retrospective meaning-making (معناسازی پس‌نگر). یعنی گذشته رو طوری بازسازی می‌کنیم که احساس ارزشمندی و پیوستگی زندگی حفظ بشه. به همین خاطره که لحظه‌های ساده بعداً توی یاد ما خیلی خاص و پررنگ می‌شن.

@psyche_cafe

محمد حسین طویر سیاری
شماره پروانه تخصصی 21735
برای مشاوره آنلاین به آیدی زیر پیام بدید

@psychologist_1996

#خاطره