✍️همه‌ی فکر کردن‌ها مفید نیستن…
گاهی ذهنمون به جای پیدا کردن راه‌حل، فقط یک موضوع رو بارها و بارها مرور می‌کنه؛ بدون اینکه به نتیجه‌ای برسیم.

این همون نشخوار فکریه (Rumination)،
چرخه‌ای که می‌تونه روی حال خوب، تصمیم‌گیری و حتی روابط عاطفی‌مون اثر بذاره.

اگر حس می‌کنی ذهنت مدام درگیر یک موضوع خاصه، این ویدئو رو تا آخر ببین.

تو بیشتر درگیر فکر کردنی یا نشخوار فکری؟

@psyche_cafe

https://www.instagram.com/sayari_psychologist

محمدحسین طویرسیاری
شماره پروانه تخصصی 21735
برای مشاوره آنلاین به آیدی زیر پیام بدید.

@psychologist_1996


#نشخوار_فکری