✍🏼تا حالا فکر کردی چرا پذیرفتن اینکه هیچ‌چیز توی زندگی دائمی نیست،اینقدر سخته؟

آدم‌ها، رابطه‌ها، احساسات، شرایط و حتی تصویری که از خودمون داریم، دائما در حال تغییرن. ذهن ما معمولا برای رسیدن به ثبات روانی (Psychological Stability) به چیزهای آشنا میچسبه و وقتی احتمال از دست دادن چیزی مطرح میشه، اضطراب جدایی (Separation Anxiety) یا ترس از تغییر فعال میشه. اما تغییر، لزوما به معنی از دست دادن یا شکست نیست؛ بخشی از فرایند طبیعی سازگاری و رشد روانی ماست.

پذیرفتن ناپایداری به این معنی نیست که نسبت به زندگی بی‌تفاوت بشیم؛ یعنی یاد بگیریم بدون نیاز به تضمین «همیشه»، در «الان» حضور داشته باشیم. اینجا مفهوم پذیرش (Acceptance) مهم میشه؛ اینکه بدونیم بعضی چیزها قرار نیست بمونن، اما تجربه‌ای که از اون‌ها داشتیم میتونه بخشی از ما باقی بمونه. شاید بلوغ روانی از جایی شروع میشه که به جای تلاش برای ثابت نگه داشتن همه‌چیز، ظرفیت خودمون برای مواجهه با تغییر و ابهام رو تقویت می‌کنیم.

@psyche_cafe

محمدحسین طویرسیاری
شماره پروانه تخصصی 21735
برای مشاوره آنلاین به آیدی زیر پیام بدید.

@psychologist_1996

#پذیرش