✍️ چرا بعضی از اشتباهاتمون رو بارها و بارها تکرار می‌کنیم، حتی وقتی می‌دونیم برامون خوب نیست؟

خیلی از اشتباهاتی که تکرار می‌کنیم، فقط از ندانستن نمیان؛ از احساسِ نیاز میان. مثلاً ممکنه بارها به آدم‌هایی اعتماد کنیم که اذیتمون کردن، چون توی عمق وجودمون دنبال احساس ارزشمندی یا دیده شدن هستیم. این دور باطل هیجانی (emotional loop) هست یعنی هیجانی مثل ترس از تنهایی، خشم سرکوب‌شده یا احساس بی‌ارزشی، ما رو می‌بره سمت همون موقعیت اشتباه؛ چون اون موقعیت برای لحظه‌ای این احساس رو آروم می‌کنه حتی اگه بعدش دردناک‌تر بشه.

از طرف دیگه، بعضی از ماها به‌جای اینکه با درد، رنج یا فقدان روبرو بشیم، ناخودآگاه ترجیح می‌دیم دوباره توی همون چرخه‌ی آشنا بمونیم. بهش می‌گن اجتناب هیجانی (emotional avoidance) یعنی اشتباه می‌کنیم، اون اشتباه برامون راحت‌تر از روبرو شدن با یه احساس عمیق‌تره مثلاً غم، شرم یا ترس. تا وقتی که این احساسات عمیق‌تر دیده نشن و پذیرفته نشن، پس تصمیم آگاهانه با بلوغ فکری پیش میاد.

@psyche_cafe

محمد حسین طویر سیاری
شماره پروانه تخصصی 21735
برای مشاوره آنلاین به آیدی زیر پیام بدید

@psychologist_1996

#اشتباه