Настоящие проблемы в жизни это всегда те, о которых ты даже не помышлял

Это цитата из фильма About a time, (название которого очень странно адаптировали у нас) которая въелась мне в голову при первом же просмотре. Это одно из основных заблуждений при тревоге: я своим беспокойством могу подготовиться к грядущему. Нет, не можете... Вы можете подготовить несколько вариантов, сформировать финансовую подушку или просмотреть возможные пути передвижения. Но просчитать все наперед нереально. И задача терапии сформировать у вас устойчивость к неопределенности и легкому уровню тревоге