На формирование привычки нужен 21 день, но уже на 2 день отпуска я привык не работать.

Постотпускной синдром это вам не шутки. Он обычно занимает от 2 до 7 дней. Как сделать этот период легче для себя?

- постепенно повышайте нагрузку и не ожидайте от себя 100% работоспособности в 1 неделю

- планируйте поездки так, чтобы оставалось 1-2 дня для возвращения в рутину

- еще один интересный момент это выход посреди недели, особенно если отдел кадров вам такую опцию позволяет

Если после отпуска вы испытываете стресс дольше, не чувствуете себя отдохнувшим, высока вероятность наличия проф выгорания. Это важный звоночек для пересмотра режима труда и отдыха на постоянной основе, похода к специалистам 🌿

Всем удачного начала нового сезона!