Сама эмоция это сигнал, который длится в среднем 90 секунд. А вот борьба с ней, попытки её подавить, переубедить или «перетерпеть» могут затянуться на часы и дни.

Это та самая «умственная жвачка», о которой говорил Павлов. Когда вы перестаете воевать с чувством и просто позволяете ему быть, вы освобождаете колоссальную энергию для реальных действий.