ПРОКРАСТИНАЦИЯ И ПОМОЩЬ В РАБОТЕ С НЕЙ [ЧАСТЬ 4]

Желания или хотелки - позиция ребенка. Именно внутренний ребенок дает нам силы и энергию. И он же просит о выполнении. А детей обычно контролируют родители.
Надобности - это позиция внутреннего родителя. Она неродная для нас, в нас ее воспитали. И в основном, в детстве, мы выполняли какие-то непонятные для нас задачи, потому что родитель говорил "надо" и и только после мы получали награду.

Есть хитрость. За "надобностью" есть "хотелка". К примеру: мне надо получить 5, потому что я хочу ее показать маме. Если мама порадуется - я получу подарок. И механизм работает так же и у взрослых. На ответ "надо" - важно спросить "потому что хочу чего?". Именно выделяя скрытую "хотелку" силы на надобность появляются, а значит растет мотивация и продуктивность.

Если же за "надобностью" нет "хотелки" - это невротическая потребность. Зачастую она навязана кем-ибо без подкрепления, либо нужна как защита. С этим - на прием к психотерапевту!

#прокрастинация