А что делать, если ощущаешь себя вечно усталым?

"Вечная усталость" - не всегда про психологию. Безусловно, фоновая тревожность, навязчивые пугающие мысли вводят в состояние истощения. Особенно, если нарушен сон. Но есть моменты, которые ни один психолог и даже психиатр не решат. Потому что проблема в теле. Что именно?

Когда вы чувствуете усталость, болезненность - я всегда настаиваю проверять сначала тело (соматику), а потом уже психику! Очень часто, упадок сил, настроения может быть связан с дефицитом микроэлементов, гормональным сбоем! К примеру:
➡️Низкий ферритин
➡️Нарушение работы щитовидной железы (ТТГ, Т4)
➡️Витамины группы D
➡️Фолат
➡️Магний

К сожалению, человек часто может ходить по сотням психологов, отдавать кучу сил и времени у гештальтистов, но лечение будет совершенно иным - у эндокринолога или терапевта.

Поэтому, прежде чем искать проблемы исключительно в голове - проверьте тело, как Вы едите, как спите, как отдыхаете. А уже после - беремся за ментальное состояние.
#вопросы
_______
Свои вопросы вы можете анонимно задать здесь: t.me/askifybot?start=4nhywq