Здравствуйте , скажите пожалуйста как меняется сон при депрессии ? Спасибо
Как я упоминал ранее - депрессия это не про "потерпеть" или "слабость духа". Это про болезнь, а болезнь влияет на жизнь человека тотально. Нарушается не толькно аппетит, мышление, восприятие, но и сон. Какие же проявления?
Прежде всего, страдает качество сна. Человек просто не ощущает чувство отдыха после того как проснулся. Он может спать порядка 10-14 часов, но все равно сил не будет. Это называется гиперсомния.
Сон может быть неполноценным и по другой причине - частые ночные пробуждения. Обычно, это пробуждение через несколько часов после засыпания или ранние пробуждения - когда человек просыпается, условно, в 4 часа утра, а до подъема еще около трех-четырех часов. Но уснуть не получается. Остается ощущение, что "вроде бы как поспал, но как будто бы сна и не было". А сон был всего один-два часа.
Еще одно проявление - трудности засыпания. Обостряется ряд мыслей: воспоминания о прошлом, тревожные прогнозы, чувство фоновой вины - именно эти симптомы не дают уснуть.
Парадоксально то, что именно нарушение сна усиливает депрессию. А депрессия усиливает нарушение сна. И самостоятельно такой "Уроборос" разомкнуть нельзя.
___________________________________
Свои вопросы вы можете анонимно задать здесь: t.me/askifybot?start=4nhywq