КАК СДЕЛАТЬ ПОСЕЩЕНИЕ ПСИХОТЕРАПЕВТА КОМФОРТНЫМ

Довольно часто замечаю, что у многих из окружения был негативный/малоэффетивный опыт работы с психологом. И у многих звучит похожее "много говорили не о чем" или "Каждый раз в конце как выжатый лимон. Трудно."

И это действительно важные тревожные звонки. На сессии и в терапии должно быть уютно. Вот основные критерии:
1) терапевт лечит не только методом, но и личностью. Ищите свой метод и своего специалиста. Если не подходит - это ОК.
2) Давайте обратную связь. Всегда. Если хорошо, если плохо, если есть чувство стагнации. В работе ответственны двое.
3) Сопротивление. Это нормальная реакция психики - она привыкла жить плохо, а жить иначе ещё страшнее. Отсюда нежелание ходить, злость на психолога. Обсудите со своим специалистом, что происходит. Это важный этап!

#терапия #основы