Здравствуйте! Почему, когда встречаешь человека, возраст и вес всё портят. Ощущение, что я никому и никогда не смогу понравиться. Или просто это не мой вариант, а я не не его человек?
Здравствуйте. Очень хочется поуточнять, но попробую обобщенно ответить на вопрос.
Когда человек говорит о причинах в "невыборе" другими, такие как возраст, тело, профессия и тд. речь идет не о внешнем, а о внутреннем состоянии к себе. То есть самоотношении самого человека. Будто есть установка "Со мной изначально что-то не так, а выбирать могут идеальных. Я - плохой(ая)". Но откуда это могло взяться?
Обычно, травма закладывается с детства. Поэтому смотрим семью, окружение:
☹️Любовь зависела от условий («будь хорошей — тогда тебя любят»),
☹️Внешность обсуждали чаще, чем чувства,
☹️Сравнивали: «Смотри, как она выглядит, а ты…»,
☹️Ценность ребёнка связывали с одобрением окружающих, а не его личностью.
И вот взрослый живет по правилам, которые он не выбирал. Но искренне верит, что так все счастливые живут. Нет, не все.
❤️🩹Почему болит?
"Выбирают хороших. Хорошие подходят идеально. Я - нехороший(ая). Чтобы выбрали нужно соответствовать" - и другие похожие установки. Любое несовпадение триггерит вывод: "Очередное подтверждение - я лишний(ая)". Это установки внутреннего критика, которого подсадили когда-то. Это не про отношение людей, а про самоценность. Какие симптомы:
🔘Тревожность, ожидания отвержения
🔘Высокая самокритика
🔘Ощущение недостаточности (надо лучше!)
🔘Страх быть искренним, стыд за себя.
🔘Невозможность расслабиться рядом с другим
А искажение звучит как:"Я все еще смотрю на себя глазами того, кто меня обесценивал. И верю этому"
✔️Что делать?
⏩Разделить внешние проявления и самоценность. Внешность - факт. "Я недостойна" - убеждение. Работаем со вторым.
⏩Отслеживать старый паттерн мышления. В какой момент опять включилось:"Со мной что-то не так"? Это лишь защита, не реальность.
⏩Переработка травмы. Вас научили не принимать себя, а быть образом. Миллионы людей живут счастливо, не пытаясь быть эталоном. Чем Вы хуже? На психотерапии специалист поможет переработать травму.
⏩Понимание: ценят не параметры, а контакт. Безусловно, на сексуальность влияет тело. А как Вы сами относитесь к себе? Привлекаете ли себя? Если нет - то почему? И тут вопрос внутреннего представления: каким хочу быть/каким надо быть. Последнее ложно.
Как правило, это не про дефектность. А про усталость быть "правильной(ым)". Любовь не заслуживают, ее хотят давать. А отношения - не собеседование, а встреча двух людей, которые хотят видеть в друг друге что-то свое.
__________
Свои вопросы вы можете анонимно задать здесь: t.me/askifybot?start=4nhywq