Совсем пропадаю, но не потому что забил - в будущем ваш покорный слуга будет заниматься преподавательской деятельностью, а это ест много сил и времени! Извиняюсь, и возвращаюсь к завалам здесь:)

Вопрос:

Здравствуйте, мне 22 года, девушка.
И я хотела бы поговорить про злость/агрессию и пассивную агрессию.
Больше всего меня беспокоит что я испытываю это постоянно.
Меня бесит, когда ко мне летят необаснованные притензи, не могу вынести дураков: меня раздражает когда люди глупят и не могут понять/сделать чего-то очень очевидного (хотя в этот же момент в моей голове звучит мысль "каждому нужно своё время чтобы понять/встань на его место".)
В споре, даже когда я осознаю неправоту своей точки зрения, буду продолжать спорить.
Я стараюсь делать дыхательную гимнастику при вспышках такой агресси со своей стороны, но меня буквально трясёт. Постоянно кусаю губы и щёки изнутри, и сильно сжимаю челюсть.
А в последнее время (около полугода) я начала активно огрызаться, постоянно подкалывать людей, иронизировать, саркастично отвечать и делать замечания.
Я не понимаю откуда это берётся, потому что у любой эмоции сильное преобладание не есть хорошо, хотелось бы выровнять.
Заранее спасибо

Ответ:
Прежде всего - очень круто, что у Вас получается отслеживать свое состояние, подвергать его критике. Многим людям требуются годы, чтобы прийти к такому уровню, а здесь уже есть уровень осознанности. Осталось добавить несколько деталей. Забегая вперед - психотерапия тут отлично поможет. К делу: