Начну с того, что в большом восторге от того, что вопросов насыпало ОЧЕНЬ много - спасибо, я рад что интерес есть. Постараюсь ответить на все что прислали.
Здравствуйте. Мне 24 года, девушка. Отношения с мужчинами не складываются. Первые отношения закончились недавно спустя три месяца с мужчиной старше меня на 10 лет. Причина расставания со слов парня - отсутствие интимной жизни. У меня есть страх близости. Думаю что родители мне навязывают этот страх, говоря что не дай бог забеременеть до брака, контролируя всё. Ещё есть страх что парень бросит, хочется какой то уверенности. Вопрос такой, как не бояться близости с мужчиной и не зависеть от мнения родителей?
Прежде всего хочется поблагодарить за смелость - начать говорить о проблеме это 50% победы. Попробуем добавить еще несколько процентов.
Первое, что бросается в глаза - гиперконтроль родителей. Хочется спросить - а почему родители лезут в постель к девушке, которой уже 24 года? И речь идет об отсутствии сепарации, а следовательно - незрелой самооценке. Самооценка это не только про внешние проявления. Это и про то, какой я являюсь: с чем могу справиться, в чем мои сильные и слабые стороны. Отсюда - за что меня можно любить, почему мной можно дорожить. Если такого внутреннего понимания нет - появляется неосознанная тревога: а за что он меня выбирает? Сколько бы партнер не говорил - пустота внутри всегда будет подкидывать "а вдруг".
Безусловно, вопрос нескольких сессий, но если уложиться тезисно в рамках гипотез, то можно объяснтиь так:
В семье явно транслируется установка секс=опасность. Возможно, есть травматизация из прошлых поколений. Ведь если девушка забеременеет и ее бросят, то "разведенка с прицепом никому не нужна". А это страшно. Таким образом родитель может табуировать развитие сексуальности, телесности и восприятия себя как девушки. И тогда может быть сформирован поведенческий паттерн:
«Секс = опасность» → тревога и стыд → страх быть отвергнутой → избегание близости → партнёр уходит → ощущение “я не достойна”
Вот только если гипотеза верна, то Вы - не плохая, а Вас выучили бояться. И это уже история родителей, нежели самой девушки.
На что стоит обратить внимание:
🟡1) Страх близости. Происхождение, психотравмы, убеждения. Ощущается, что есть внушенная директива: секс до брака = беременность = тебя бросят. Транслируется установка, что мужчина не безопасен. Отсюда и базовое недоверие к мужчине в отношениях. А без доверия отношения рассыпаются.
🟡2)Осознание влияния родительских установок на дочь. "Причинить добро" и "сделать" добро - вещи разные. Возможно, родители правда переживают, но не понимают, что "нам лучше знать как тебе жить" - не дают девушке вырасти и стать автономной. А без автономии своей здоровой семьи не бывает.
🟡3)Изучение контакта с собственными желаниями, телом. Формирование здоровой самооценки. Этот пункт важен, поскольку без него появляется установка "меня не за что любить, а значит есть лучше = бросят". А здоровая самооценка - это принятие своей уязвимости. И что эту уязвимость могут любить.
Важно учесть: сепарация это про двух участников, а не только про одного. И когда ребенок хочет уйти - родители могут использовать любые манипуляции, чтобы не допустить разрыва. Ведь они, сами будучи в тревоге, стремятся удержать контроль, даже если это вредит росту ребёнка.
_________________________________________
Свои вопросы вы можете анонимно задать здесь: t.me/askifybot?start=4nhywq