ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ [ЧАСТЬ 2]

Зачастую люди могут замечать состояние, близкое к депрессивному - не хочу вставать с кровати, мысли о работе вгоняют в апатию, сверху наваливаются другие проблемы - жизнь становится серой и невзрачной. Ощущение, что так будет постоянно - а от этой мысли вставать и идти на работу становится еще тяжелее. Хотя в вечер пятницы энергии хоть отбавляй. И как с этим быть?

Прежде всего важно понимать, а что происходит? Данное состояние именуется эмоциональным выгоранием. Данная штука формируется постепенно, там, где есть постоянная нагрузка (воспитание детей, работа и тд). Выделяют три пункта:
1)Чувство истощения, нехватки энергии
2)Цинизм, негативизм, отстранение
3)Отсутствие роста, достижений, результата

Опасно эмоциональное выгорание не только тем, что человеку плохо - и окружение человека. Поэтому следует озаботиться профилактикой, диагностикой и терапией. Предлагаю пройти обычный тест:
https://psytests.org/boyko/burnout.html
#выгорание