ОБ ОТДЫХЕ

Как часто вы задумывались : " мне надо отдохнуть?" Нет, правильно задумывались. Без чувства вины, внутреннего сопротивления и состояния аврала. Надеюсь, что довольно часто.

Как показывает практика, мало кто умеет позволять себе отдыхать. И отдыхать правильно. Казалось бы, забил и отдыхаешь, но нееет, внутренний критик начинает изнечтожать, что "надо больше, хватит лениться, ты что, совсем чмо (или иной эпитет)? И вроде и не чмо, но виновато идёшь работать дальше, получая результат ещё хуже, чем есть. Почему так?

А причина тому в эпизоде формирование "надо". Как писал раньше - эта та штука, которую нам прививают значимые взрослые. А что ребенку надо? Ему не надо, ему хочется. И чтобы подавить иррациональные хотелки, родитель подсаживает критика чувством вины. И что дальше?

А дальше, повзрослев и получив осознание, критик врастает в психику как рабочий паттерн. Хотя по идее он уже и нафиг не нужен. Увы, родители не всегда умели ослаблять критика и давали ему свободу воли. И вот, отдых - это замена работы. Значит ленишься, значит страдаешь херней и неполезный. Ничего не напоминает? Привет младшая школа!

Важный месседж, что отдых - это часть рабочего процесса. Отдыхая, мы наполняемся силами и уже работа получается лучше и веселее. А вот почему работать даже после отдыха не хочется - читайте пост выше про прокрастинацию!

#отдых