"Магия" в психотерапии или EMDR подход

Иногда можно услышать такую историю, что человек годами ходил на терапию, страдал от ярких флешбеков, страхов - одним словом, ощущал себя несчастным. А тут пришел на сеанс, терапевт поделал что-то руками, пощелкал пальцами и... Отпустило?!

Казалось бы, порой человеческая память хранит огромные пласты знаний, причем такие, которые вызывают боль и так хочется забыть, а не получается. А тут речь идет о каком-то, казалось бы, шаманизме, который работает. И что, реально? Ответ да - реально.

Сам метод EMDR или на родном-домашнем ДПДГ - краткосрочный подход, эффективно зарекомендовавший себя при работе с психотравмой, ПТСР и КПТСР в психиатрии. Забавно то, что придумали его случайно и отнюдь не врачи. Придумала его Франсин Шапиро, психолог-социолог, переживающая стресс относительно онкологии. Она заметила, что гуляя по парку и при этом двигая глазами влево-вправо ей становилось легче. А почему?

Ученые долго ломали голову, почему так происходит и заметили, что в фазе короткого сна человек как бы тоже двигает глазами, а как известно - сон позволяет восстановиться и после него действительно становится легче (если только стресса не настолько много, что сна нет). Сама по себе десенсебилизация и переработка движениями глаз позволяет "прожить" травмирующее событие, стиммулируя те участки мозга, которые активизируются непроизвольно, либо же триггерятся на ассоциативный ряд. И нагружая мозолистое тело головного мозга, происходит своеобразная "чистка" от интенсивности переживаний. Не, ну круто же?!

EMDR используют не только для устранения негативных воспоминаний, но и для проживания ожидания тревожных состояний, так называемых "флешфорвардов". Более того, данный метод очень круто позволяет сформировать и поддерживать ресурсное место и состояние, где изменения в ГМ при использовании фиксировалось аппаратами.

P.S.

Если же будет интересно - оставлю мини-метод для самостоятельной работы, чтобы вы смогли пощупать, как это работает. Лайкайте, делитесь, спрашвивайте - это правда важно для меня!

#EMDR