Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что проверяете ленту соцсетей, даже когда заняты чем-то важным? Или ощущали резкий укол тревоги, видя, как знакомые открывают новый бизнес или улетают в отпуск, пока вы сидите дома?
🩵 Это состояние называется FOMO (Fear of Missing Out) — синдром упущенных возможностей.
В чем главная ловушка?
Мы начинаем оценивать свою жизнь не по внутренним ощущениям, а через призму чужих достижений. В результате нас поджидает хронический стресс, бессонница и чувство недотянутости.
Подготовили для вас серию карточек, которые помогут вовремя распознать этот синдром и научиться бережнее относиться к своему вниманию и времени.
🩵🩵🩵 ваша жизнь происходит здесь и сейчас, а не в экране мобильного. Если тревога мешает вам дышать полной грудью, мы рядом!
❤ Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00