🩵 20 вопросов к себе: практический чек-лист для саморефлексии

Как часто вы останавливаетесь, чтобы честно спросить себя: «А что я сейчас чувствую? Туда ли я иду? Чьими убеждениями я руководствуюсь?».

В ежедневной суете легко уйти на автопилот и потерять связь с собственными желаниями.

🩵 Саморефлексия — это инструмент, который помогает вернуть себе авторство жизни, нащупать личные опоры и честно посмотреть на свои уязвимости.

Мы собрали 20 вопросов, которые помогут исследовать свой внутренний мир.

Как работать с этими вопросами?

🩵 Не пытайтесь ответить на всё сразу. Выберите 1–2 вопроса, которые откликаются или вызывали легкое внутреннее сопротивление прямо сейчас.

🩵 Пишите от руки. Заведите блокнот или дневник. Письменные практики помогают отключить критика и выгрузить из головы неоформленные мысли.

🩵 Дайте себе время и безоценочность. На эти вопросы нет «правильных» или «хороших» ответов. Главное условие — предельная честность с самим собой.

🩵 Возвращайтесь к ним периодически. Наш внутренний мир динамичен: ответы через полгода могут вас приятно удивить.

Сохраняйте карточки, чтобы устроить себе честный разговор в тихий вечер!

Наши контакты:
Служба психологической помощи ИППСИ
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#упражнения