❤️ Как радоваться дню рождения, когда тебе за 40

Для многих людей каждый новый день рождения прибавляет возраст и приносит разные мысли, иногда печальные. По опросу моего окружения, после 40 лет день рождения приносит чаще всего: сожаление, что уже не 30, нежелание отмечать и думать про то, что жизнь идёт и этот процесс не остановить💔

Нас всех неизбежно затронут возрастные кризисы. Каждого в своей степени, но лучше знать о чём они!

Возраст 40-45 лет (примерно), когда снижается уровень тестостерона у женщин и мужчин. Первый план на жизнь как-то реализован: получили образование, работу, родили детей, сделали карьеру, купили жилье. Ты всё попробовал/попробовала и стало понятно, что это не конец. Появляется вопрос: “Что дальше?”

Следующий возрастной кризис 45-50 лет (условно) связан со снижением сексуальной привлекательности. На этот период приходится пик разводов: люди понимают, что могут что-то поменять, жить по-другому и это их шанс (“Надо менять жизнь сейчас или будет уже поздно”)

Есть и более поздние кризисы, про них можно почитать по тэгу #возраст

❗️С проблемами возрастного кризиса нужно и можно работать, планировать свою жизнь и следующие периоды таким образом, чтобы каждый твой возраст приносил свои радости, увлечения, результат. Возможно, менять сферу деятельности, чтобы продолжать социализироваться, но по-новому

Если не работать со своими кризисами - психика может воспринимать стресс от возраста, и связанные с ним переживания, как подведение итогов. С возрастными кризисами часто связан рост заболеваний, в том числе хронических 😟

🤟Поэтому, после 40 стоит делать регулярный чек-ап здоровья и поддерживать его. Отказаться от вредных привычек (уже пора!)

Наполнять свою жизнь интересными делами и заботой и ком-то. Быть в теплых отношениях с партнёром и близкими людьми. Отпускать детей во взрослую жизнь вовремя. Иметь свои деньги, чтобы жить комфортно, ездить в отпуск и позволять себе подарки

Всем кому только предстоит за 40 скажу: здесь классно! Очень спокойно и понятно: о себе, о людях, о жизни♥️

Пиши в комментариях: как ты справляешься с переживаниями из-за возраста? Что думаешь каждый год, когда становишься старше?

Читай дальше: С чего начать новый год жизни или как планировать, чтобы это помогало?

Зачем страдать? Или страдание и кризисы разного возраста

🔗Или жми список всех статей и выбирай, что интересно тебе

#психолог #помощь #кризис #возраст #привычка

@progresspsy