Чем я обладаю и как этим воспользоваться?

Очень важное занятие в жизни каждого мыслящего и взрослого человека - оценка и самооценка, анализ своих поступков. Другими словами, если хочешь преуспеть, необходимо думать о своих поступках и действиях. И соотносить результаты этих поступков с желаемым: я вообще получаю, что хочу или каждый раз одни и те же грабли? А также, предпринимать изменения или делать по-другому, если результат меня не устраивает

И поскольку, жизнь состоит в том, чтобы не найти себя, а в том, чтобы создать себя (с), нам просто необходимо иногда останавливать любые активные действия и проводить ревизию ресурсов. Что в моем багаже? Что мне реально помогает из того, что я умею делать?

Для такой ревизии можно применять простой и удобный инструмент. Нужны несколько листов бумаги и ручка. Или можно делать в электронной таблице, если так привычнее

Для начала определи в каком возрастном периоде ты находишься и сколько уже пройдено. Согласно ВОЗ периоды такие:
детство - до 12 лет
юность - до 21 года
молодость - до 44 лет
средний возраст - 45-59 лет
пожилой возраст - 60-74 года
старость - 75-89 лет
долгожители - от 90 лет

Дальше нужно разметить лист, как показано на картинке и заполнить. Можно сделать такую работу за несколько подходов, можно за один. Идти крупными периодами, типа школа, институт, первая работа и тд. Отмечать знаковые эпизоды жизни (брак, рождение, покупка недвижимости и тд)

☕️После заполнения таблицы обязательно отдохнуть и только через некоторое время (час-два-день) садиться за анализ (рефлексию) написанного

Думаю, что не без удовольствия ты удивишься количеству прожитого, пройденного и выученного. А также, важно отдельно посмотреть (или выписать) лист качеств, которые ты проявляешь в жизни. Определи 7-10 ключевых качеств, которые помогают добиваться результата и преодолевать трудности. Это и есть самые самые твои ресурсы для прогресса

Поделюсь личным: для меня удивительным стало то, что заполняя эту таблицу, одно из качеств до 33 лет было упорство, а после этого периода оно плавно перешло в дисциплинированность. Стало более мягко и осознанно, на мой взгляд. И это меня очень радует 👍

Желаю открытий и вдохновения от этого упражнения!

Читай дальше: Как стать архитектором своей жизни? Без магии, зато понятно и управляемо

#самооценка #прогресс #личностныйрост #возраст

@progresspsy